Salve ragazzi, quello che vi espongo è un problema molto semplice, ma per il quale davvero mi sto scervellando senza riuscire a darvi soluzione.
Ho ripreso ad allenarmi dopo una pausa estiva e attualmente sono in massa. Sto integrando la mia dieta con le whey, con precisione le ON whey gold, e mi sto trovando costretto ad assumerle sempre pre wo come "merenda iperproteica" poichè esco dalla palestra non prima delle 19:30 e alle 20:00 spaccate mangio..purtroppo questi ritmi sono dettati dal fatto che sono tornato in famiglia e non posso sgarrare.
So benissimo che le whey sono da post wo..ma come posso fare? E' altrettanto insensato prenderle quando mezz'ora dopo l'allenamento mi aspetta una bella bisteccona con le patate! Purtroppo non posso spostare gli orari d'allenamento..che come detto vanno dalle 18:00 fino alle 19:30 circa.
Dite che ne perdo tante a prenderle sempre e solo a merenda pre wo? Sono costretto a passare alle caseine prenanna? Non c'è verso di sfruttarle meglio?
Non ho voglia di buttare 2kg di proteine
e neanche i ****** che costano onestamente ^^. Mi chiedevo anche se potesse essere una buona idea splittarne 15 pre e 15 immediatamente post wo invece che le 30 che prendo tutte insieme..ma non so!
Ah se vi interessa non prendo vitargo o simili e 30/40 min pre wo e subito dopo prendo la kre-alkalyn..
Ringrazio anticipatamente!
Ho ripreso ad allenarmi dopo una pausa estiva e attualmente sono in massa. Sto integrando la mia dieta con le whey, con precisione le ON whey gold, e mi sto trovando costretto ad assumerle sempre pre wo come "merenda iperproteica" poichè esco dalla palestra non prima delle 19:30 e alle 20:00 spaccate mangio..purtroppo questi ritmi sono dettati dal fatto che sono tornato in famiglia e non posso sgarrare.
So benissimo che le whey sono da post wo..ma come posso fare? E' altrettanto insensato prenderle quando mezz'ora dopo l'allenamento mi aspetta una bella bisteccona con le patate! Purtroppo non posso spostare gli orari d'allenamento..che come detto vanno dalle 18:00 fino alle 19:30 circa.
Dite che ne perdo tante a prenderle sempre e solo a merenda pre wo? Sono costretto a passare alle caseine prenanna? Non c'è verso di sfruttarle meglio?
Non ho voglia di buttare 2kg di proteine
e neanche i ****** che costano onestamente ^^. Mi chiedevo anche se potesse essere una buona idea splittarne 15 pre e 15 immediatamente post wo invece che le 30 che prendo tutte insieme..ma non so!Ah se vi interessa non prendo vitargo o simili e 30/40 min pre wo e subito dopo prendo la kre-alkalyn..
Ringrazio anticipatamente!
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