Come vi sembra vorrei iniziarla da lunedi:
pre col
1 mis di cell tech hardcore
3 cps omega 3
1 supradyn
spuntino
2 misurini di real gains
prework
5cps di aminoacidi
2cps di gluta
30gr di whey
postwork
5 cps di aminoacidi
2cps di gluta
1 misur di cell tech
10 minuti dopo
2 misurini di real gains
prenanna
2 cps di gluta
30gr di whey
ho 31 anni,altezza 1,80 peso 75kg
pre col
1 mis di cell tech hardcore
3 cps omega 3
1 supradyn
spuntino
2 misurini di real gains
prework
5cps di aminoacidi
2cps di gluta
30gr di whey
postwork
5 cps di aminoacidi
2cps di gluta
1 misur di cell tech
10 minuti dopo
2 misurini di real gains
prenanna
2 cps di gluta
30gr di whey
ho 31 anni,altezza 1,80 peso 75kg