ho visto una tabella su internet dove dice di assumere uan certa quantità di omega3 in base al epso e all'attivita fisica che uno svolge
eccola: http://imageshack.us/a/img59/4821/gro3c.png
ora io che prendo i now foods, nella etichetta c'è scritto
per 2 cps olio di pesce 2g di cui omega 3 1,5g epa 1g dha 0,5g
quindi io in pratica prendo 1,5g con 2 capsule giusto? e il restante 0,5 cosa sarebbe? e mi chiedo anche se 1,5g bastano dato che in base a quella tabella considerando che peso 75kg,e mettiamo media come attività dovrei prendere già 3g
eccola: http://imageshack.us/a/img59/4821/gro3c.png
ora io che prendo i now foods, nella etichetta c'è scritto
per 2 cps olio di pesce 2g di cui omega 3 1,5g epa 1g dha 0,5g
quindi io in pratica prendo 1,5g con 2 capsule giusto? e il restante 0,5 cosa sarebbe? e mi chiedo anche se 1,5g bastano dato che in base a quella tabella considerando che peso 75kg,e mettiamo media come attività dovrei prendere già 3g
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