Dubbio sulle proteine...

[Baliano]

Allora, ho un dubbio; ce l'ho perché ho un problema. XD
Va beh, chiariamo subito che sto utilizzando le Whey Gold Standard (biscotto, buone ).
Mi alleno in tardo pomeriggio (per lavoro, ovviamente), torno a casa che è già piuttosto tardi e allora mangio ed esco - dunque non ho il tempo materiale per prendere le proteine - così il più delle volte le prendo la sera, prima di andare a dormire. Voi che dite, più che le Whey son adatte Proteine caseine o qualcos'altro? Alla fin fine, mi dico, che è pur sempre un sostitutivo di un alimento e quindi basta mandarlo giù per raggiungere il fabbisogno giornaliero, che poi chissene frega dell'orario.

[Piè]

Prima di andare a letto conviene prendere le caseine, che sono proteine a lento rilascio oppure prendi le whey con grassi buoni per rallentarne l'assimilazione

[OLIVER TWIST]

whey + grassi salutari (mandorle o crema di mandorle o arachidi bio).... poi se vuoi fare il pignolo prendi le caseine ma con un piano alimentare curato e il giusto allenamento e riposo queste cose passano in secondo piano!!!

[mr oat]

Allora, ho un dubbio; ce l'ho perché ho un problema. XD
Va beh, chiariamo subito che sto utilizzando le Whey Gold Standard (biscotto, buone ).
Mi alleno in tardo pomeriggio (per lavoro, ovviamente), torno a casa che è già piuttosto tardi e allora mangio ed esco - dunque non ho il tempo materiale per prendere le proteine - così il più delle volte le prendo la sera, prima di andare a dormire. Voi che dite, più che le Whey son adatte Proteine caseine o qualcos'altro? Alla fin fine, mi dico, che è pur sempre un sostitutivo di un alimento e quindi basta mandarlo giù per raggiungere il fabbisogno giornaliero, che poi chissene frega dell'orario.

Puoi benissimo andare in palestra e non assumere in tutta la tua vita le whey...come hai detto giustamente sono un sostitutivo niente più...non e' che se le prendi diventi più grosso...puoi benissimo mangiare cibo solido

[Baliano]

Bene, dunque, è proprio come pensavo io. Però, se proprio devo comprarle, e utilizzare in questo modo, mi conviene prendere le caseine, non pensi? Non che cabi appunto nulla, solo per scrupolo diciamo...

[umb!!]

dipende anche dalla tua tolleranza.. le caseine sono più pesanti e potrebbero portarti problemi intestinali qual'ora sei un tipo sensibile.. io ad esempio non posso assumerle..

[Baliano]

Mi pare che riesco a mangiare di tutto. Mi pare.