assunzioni melatonina

[ErikZ]

Inutile dire che sono entusiasta di questo integratore come secondo voi va assunto?
Meglio una assunzione cronica o meglio ciclizzare tipo 30 giorni di assunzione e una o due settimane di stacco?
thanks

[Ospite]

L'assunsione di melatonina non sembra dare fenomeni di feedback, eviterei comunque un uso continuo senza stacchi.

[kumparò]

ho cerkato di trovare qualkosa su internet x la melatonina...
sembra ke non abbia nessun effetto collaterale se presa 1 ora prima di dormire in dosaggi tipo 1 mg.
é proprio vero? se é kosì korro a komprarla e la faccio usare anke a ki , qui in famiglia , ha un sonno non soddisfacente