Neo atleta

[NunzioSalsano]

Salve a tutti. Vi espongo il mio problema: ho appena intrapreso l' attivita' in palestra. Essendo incredibilmente sotto peso (58 kg per 1 mt e 78 di altezza) molti amici mi hanno consigliato l' assunzione di un gainer. Volevo chiedervi secondo voi hanno ragione? Fin' ora ho assunto solo amminoacidi,e' da un mese che ho iniziato ad andare in palestra... Se hanno ragione, quale può essere il migliore? E che cosa sapete dirmi a proposito della creatina ed arginina? (ho sentito che danno energia, che mi farebbe comodo ma pvviamente attendo il parere di qualcuno piu' esperto di me!) grazie mille a tutti

[Alessandro33]

Effettivamente sei hp -20, un gainer farebbe al caso tuo ma come sei messo con la dieta?

[brosgym]

Appunto! Prima di pensare a creatina ed arginina, allenati ed alimentati in modo corretto, il gainer può servire, ma come dice Alessandro, va visto nell'ambito della dieta.

[Senpai]

Appunto! Prima di pensare a creatina ed arginina, allenati ed alimentati in modo corretto, il gainer può servire, ma come dice Alessandro, va visto nell'ambito della dieta.

Che peraltro nn "danno energia" .
Magna fio mio , maaaaaaaagnaaaaaaa e spigni !

[Alessandro33]

Che peraltro nn "danno energia" .
Magna fio mio , maaaaaaaagnaaaaaaa e spigni !

ecco, fio mio, potresti essere il padre!

[xymox]

ecco, fio mio, potresti essere il padre!

Sei OT

[Danielish]

ragazzi rimanete in tema, i prossimi ot saranno cartellinati.....haahahahahah scusate ma non ho resistito