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Ciao a tutti, oggi mentre mi allenavo ho visto che nei distributori ci sono molte barrette preotiche, sopra c'è scritto o 40% o 50% di proteine. Siccome credo sia troppo presto assumere integratori ( ho 17 anni ) dite che subito dopo l'allenamento prendere una di queste aiuti in qualche modo?
Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
La carne la mangio a cena, quindi circa 1-2 ore dopo, era giusto per prendere qualcosa subito dopo l'allenamento oltre alla banana. Comunque se sono da evitare ok!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ho cercato ma ho visto che si parla solo di integratori.. quindi come posso prenderle? Gallette di riso? Ho visto che nelle macchinette della palestra vendono anche una bottiglietta con del latte e mi sembra ci sia scritto Whey sopra, è possibile?
Le barrette proteiche non sono sempre la soluzione migliore anche xké hanno un macello di sostanze chimiche x esaltare sapore, ecc. Le proteine in polvere sarebbero la scelta migliore abbiate a carboidrati ad alto indice glicemico come banane, pane bianco, ecc.. E relativamente costano anche meno a confronto di affettati vari xó vanno bene anche quelli, ad esempio tacchino, petto di pollo o bresaola. L'integrazione é una scelta che fai te e non dovrebbe sostituire un'alimentazione degna di questo nome
le barrette vanno bene, considerale come un alimento.
Originariamente Scritto da psicouno
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
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