Salve ragazzi, poichè almeno inizialmente dovrò effettuare una fase in cui effettuerò cardio (per finire di sgrassare un'altro po sui fianchi e ventre in vista di massa) tutti i giorni,25 min post- pesi negli on e 45-50 min negli off (vi posto la mia conversazione, aperta poco fa con tutti i miei dati: http://www.bodyweb.com/threads/34617...ogno-di-voi%21) volevo assumere acetil-carnitina per favorire un po l'ossidazione dell'adipe, ora volevo sapere quale strada prendere:
-effettuo il ciclo stabile con 1,5 g (mi pare) per 8 settimane
-effettuo il ciclo cutting iniziando da 3g(?!?!) e scalando fino 1g lultima settimana
Considerate che ora sto per terminare una ipocalorica portata avanti per tre mesi, aumenterò le calorie di 150-200 ogni due settimane fino a raggiungere la normo ( come consigliatemi), quindi per un po saro ancora in ipo lieve!
Attendo risposte, siete unici
-effettuo il ciclo stabile con 1,5 g (mi pare) per 8 settimane
-effettuo il ciclo cutting iniziando da 3g(?!?!) e scalando fino 1g lultima settimana
Considerate che ora sto per terminare una ipocalorica portata avanti per tre mesi, aumenterò le calorie di 150-200 ogni due settimane fino a raggiungere la normo ( come consigliatemi), quindi per un po saro ancora in ipo lieve!
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