Help consiglio da esperti!

[zerocom]

Salve a tutti mi chiamo Giuseppe ed è da 2 settimane che ho iniziato ad andare in palestra.Io peso 87 kg e sono alto 1.75. Devo perdere un pò di chili ma vorrei un pò di spinta negli esercizi.Vorrei prendere degli integratori ma non ho idea di cosa.Sono andato in un negozio che vende integratori e mi hanno dato 2 barattoli della Premier:
Hard Nitro cfm nitro formula 60cps 2 cps al giorno
High Bcaa 90 cps da prendere 4 prima e 7 dopo l'allenamento
il problema che ho speso **no prezzi** per questi due barattolini.

Potete consigliarmi qualcosa altro più conveniente ed efficace? grazie in anticipo.

[xymox]

Salve a tutti mi chiamo Giuseppe ed è da 2 settimane che ho iniziato ad andare in palestra.Io peso 87 kg e sono alto 1.75. Devo perdere un pò di chili ma vorrei un pò di spinta negli esercizi.Vorrei prendere degli integratori ma non ho idea di cosa.Sono andato in un negozio che vende integratori e mi hanno dato 2 barattoli della Premier:
Hard Nitro cfm nitro formula 60cps 2 cps al giorno
High Bcaa 90 cps da prendere 4 prima e 7 dopo l'allenamento
il problema che ho speso 60€ per questi due barattolini.

Potete consigliarmi qualcosa altro più conveniente ed efficace? grazie in anticipo.

Manco hai iniziato e già senti il bisogno di integrare? E' come acquistare l'autoradio prima dell'automobile..Detto questo, ti invito a leggere i regolamenti del forum.Scoprirai, tra le altre cose, che in questa sezione non è ammesso citare prezzi(cosa che hai fatto sopra)

[zerocom]

ok scusami ma a parte questo per avere una risposta? grazie

[StalloneRomano]

gli integratori servono ad integrare una dieta appunto si chiamano integratori alimentari,sistema la dieta che è quella che fa la differenza,poniti un obiettivo,poi vedi cosa ti serve veramente senza buttare soldi in barattoli che non sai neanche a cosa servono e perchè gli hai comprati.
ti consiglio di leggerti molti post sul forum,piano piano incomincerai a capirci qualcosa...

[zerocom]

Grazie per la risposta io ho già modificato la mia alimentazione il mio obbiettivo è quello di perdere massa grassa e aumentare massa muscolare ed avere più resistenza negli esercizi. Tutto quà.

[mr oat]

Grazie per la risposta io ho già modificato la mia alimentazione il mio obbiettivo è quello di perdere massa grassa e aumentare massa muscolare ed avere più resistenza negli esercizi. Tutto quà.

Peccato che non e' possibile tutto ciò

[zerocom]

allora quando posso avere dei consigli? devo pagare? booo!!. grazie lo stesso.

[Manx]

allora quando posso avere dei consigli? devo pagare? booo!!. grazie lo stesso.

leggi le guide in rilievo, sia qui che in sezione dieta (che è la prima cosa da sistemare). E leggi anche il regolamento, grazie.