Salve ragazzi, dato che sto iniziando il periodo di massa, vorrei iniziare ad integrare con della cretina monoidrato essattamente quella della optimum nutrion.
Allora leggendo il post su come assumerla avevo pensato di fare cosi:
Colazione 3gr. dopo dieci minuti dalla colazione
Pomeriggio 3gr. qui la prenderei a 2 ore dal pranzo e mezz'ora prima del wo, dovrei aggiungerci del bicarbonato?
Post wo 3gr.insieme allo shaker di 60gr. di malto.
Mentre nei giorni off 3 gr, dopo 10 minuti dalla colazione, e 3gr. dopo pranzo.
La prenderei per 6 settimane e farei 3 settimane di scarico, va bene cosi?
Allora leggendo il post su come assumerla avevo pensato di fare cosi:
Colazione 3gr. dopo dieci minuti dalla colazione
Pomeriggio 3gr. qui la prenderei a 2 ore dal pranzo e mezz'ora prima del wo, dovrei aggiungerci del bicarbonato?
Post wo 3gr.insieme allo shaker di 60gr. di malto.
Mentre nei giorni off 3 gr, dopo 10 minuti dalla colazione, e 3gr. dopo pranzo.
La prenderei per 6 settimane e farei 3 settimane di scarico, va bene cosi?
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