proteine,aminoacidi e creatina come assumerli??

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  • roman90
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2012
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    #1

    proteine,aminoacidi e creatina come assumerli??

    ciao a tutti,
    volevo delle info....a prossimamente inizio ad integrare un pò....ho le proteine della ON e gli aminoacidi isatori...ora pensavo di comprare anche la creatina ,quale mi consigliate voi?? la migliore?? inoltre volevo sapere posso prendere tutte e tre cose insieme??cioè lo stesso periodo? se si come le suddivido?? l anno scorso prendevo 30 gr di proteine dopo allenamento e 4 compresse prima e dopo allenamento di aminoacidi...grazie se mi aiutate...
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    C'è una sezione GUIDE e manuali...dove trovi TUTTE le info che cerchi. E' li' da anni e anni, apriamo gli occhietti grazie.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
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    I.O.M Jesi & Vallesina

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