Salve a tutti,mi affligge un dubbio amletico... esco da un periodo di massa ed ho accumulato molta massa grassa(tendo facilmente ad accumularla), e vorrei perderla per vedere un po' i risultati maturati.
Seguivo una dieta ipercalorica con assunzione di whey pre WO (motivi di tempo ecc),adesso ho ridotto l'apporto di calorie e di grassi,ma non vorrei perdere troppa massa magra nel tentativo di diminuire quella grassa.
Comunque cerco qualcosa che mi aiuti a bruciare grassi insieme all'attività aerobica,vado in palestra 3 volte a settimana e sono passato da 7 minuti di corsa a 20 minuti e, se ci riesco, quest'inverno il sabato e la domenica vorrei fare un'oretta di nuoto unito alla palestra.
Il mio obiettivo è quello di avere un fisico abbastanza scolpito,definirmi, non mi interessa mettere su troppa massa.
Quale tra i due integratori fa meglio ciò che voglio ottenere?
P.S. ai soliti saputelli del forum, ho fatto una domanda semplice in cui la risposta attesa è magari parlare delle differenze tra CLA e Carnitina,non ho chiesto ne la dose da assumere,ne cosa mangiare per assumerla,ne che dieta seguire ecc ecc,credo che la mia richiesta sia chiara,voglio solo sapere cosa mi consigliate e perché.
P.P.S.a tutti gli altri che stanno sul forum per passione/divertimento ecc a cui non interessa far emergere la loro totale "presunta superiorità sulle scienze biologiche",ringrazio per la pazienza e mi scuso per la presunzione le primo P.S.
Seguivo una dieta ipercalorica con assunzione di whey pre WO (motivi di tempo ecc),adesso ho ridotto l'apporto di calorie e di grassi,ma non vorrei perdere troppa massa magra nel tentativo di diminuire quella grassa.
Comunque cerco qualcosa che mi aiuti a bruciare grassi insieme all'attività aerobica,vado in palestra 3 volte a settimana e sono passato da 7 minuti di corsa a 20 minuti e, se ci riesco, quest'inverno il sabato e la domenica vorrei fare un'oretta di nuoto unito alla palestra.
Il mio obiettivo è quello di avere un fisico abbastanza scolpito,definirmi, non mi interessa mettere su troppa massa.
Quale tra i due integratori fa meglio ciò che voglio ottenere?
P.S. ai soliti saputelli del forum, ho fatto una domanda semplice in cui la risposta attesa è magari parlare delle differenze tra CLA e Carnitina,non ho chiesto ne la dose da assumere,ne cosa mangiare per assumerla,ne che dieta seguire ecc ecc,credo che la mia richiesta sia chiara,voglio solo sapere cosa mi consigliate e perché.
P.P.S.a tutti gli altri che stanno sul forum per passione/divertimento ecc a cui non interessa far emergere la loro totale "presunta superiorità sulle scienze biologiche",ringrazio per la pazienza e mi scuso per la presunzione le primo P.S.
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