Per avere il massimo picco insulinico nel post wo, cosa bisogna assumere?

[mr.pump]

Bros, ma questa arginina quindi serve oppure è soltanto una bufala?

[brosgym]

Bros, ma questa arginina quindi serve oppure è soltanto una bufala?

postwo non la vedo benissimo....

[mr.pump]

postwo non la vedo benissimo....

Dico anche nel pre wo e nei giorni off. Io dico che non serve molto. E' ampiamente sopravvalutata.

[Luigi 87]

Dico anche nel pre wo e nei giorni off. Io dico che non serve molto. E' ampiamente sopravvalutata.

fin troppo........... ahahha

[mr.pump]

fin troppo........... ahahha

Quindi mi confermate la sua "dubbia" efficacia? Specialmente in termini di pompaggio? Sinceramente io sento più pompaggio mangiando una mela pre wo oppure assumendo integratori contenenti cho.

[Luigi 87]

Quindi mi confermate la sua "dubbia" efficacia? Specialmente in termini di pompaggio? Sinceramente io sento più pompaggio mangiando una mela pre wo oppure assumendo integratori contenenti cho.

L'arginina non da pump, mentre i carboidrati stimolando l'insulina SI

[mr.pump]

L'arginina non da pump, mentre i carboidrati stimolando l'insulina SI

Ecco e non mi spiego il perchè tutti la usino come integratore per il pompaggio da prendere pre wo.
Io sapevo che il suo unico scopo era quello di creare vasodilatazione e apportare maggiore nutrimento al muscolo, quindi almeno in teoria, ammettendo che svolga veramente il suo compito, presa da sola non servirebbe a molto.
C'è un pò di disinformazione in giro, fra gli utenti medi delle palestre.
Però come spiegare il fatto che io sento pompaggio assumendo i soli bcaa? Forse anche loro stimolano l'insulina, anche se in maniera minore?

[Luigi 87]

La stimolano si ma pochissimo... a meno che non ne prendi 20gr in una botta... e credo non a sufficienza da "sentire" veramente un pump

[mr oat]

L'effetto Dell arginina sul pump si verifica solo con assunzioni differenti a quella orale e a dosaggi di 20gr in su...l'assunzione orale e' assolutamente inutile...per questo tutte le grandi ditte non lo usano più soprattutto nei pre wo e l'hanno sostituito con agmantine

[mr.pump]

La stimolano si ma pochissimo... a meno che non ne prendi 20gr in una botta... e credo non a sufficienza da "sentire" veramente un pump

Guarda, in passato ne prendevo 7-8 cpr da un grammo di quelli ajinomoto in 2:1:1 e notavo un buon pompaggio e durezza.
Ora sto assumendo due scoop di aminox bsn, quindi 20 g di bcaa intra wo e lo sento pure un discreto pump.
Ovviamente se assumo cho nel pre wo il pompaggio aumenta e non di poco.
Cmq reputo migliori i bcaa classici 2-1-1.

---------- Post added 23-09-2012 at 00:00:13 ---------- Previous post was 22-09-2012 at 23:59:10 ----------

L'effetto Dell arginina sul pump si verifica solo con assunzioni differenti a quella orale e a dosaggi di 20gr in su...l'assunzione orale e' assolutamente inutile...per questo tutte le grandi ditte non lo usano più soprattutto nei pre wo e l'hanno sostituito con agmantine

Ho notato. Mettono agmantine e citrullina più che altro.

[goldenboy978]

del cyclone che ne pensate?

[mr.pump]

del cyclone che ne pensate?

Sarebbe?

[goldenboy978]

cera maximuscle cyclone nn posso postare link commerciali

[xymox]

messaggio di moderazione

cerchiamo di rimanere IT,cortesemente..

[mr.pump]

Ho letto che il post-intra wo dipende dal tipo di lavoro che si svolge. I nutrienti da utilizzare sono diversi se si fa un allenamento di pompaggio, lattacido, rispetto ad uno a basse reps. Me lo confermate? Se si, quali sono le differenze? Se non erro quando si lavora di pompaggio si esauriscono le scorte di glicogeno e quindi ci vogliono cho nell'immediato post wo, oppure intra wo....