maltodestrine post-wo

[.Roy.]

salve a tutti,oggi in palestra dopo il wo ho preso il classico shaker con bcaa,crea,glutammina e maltodestrine,però arriva un ragazzo e mi dice che prendere le maltodestrine nell'immediato post-wo blocca il GH è vero?

[Luigi 87]

certo, ma perchè l'insulina inibisce la produzione di GH... ma questo non significa niente... perchè 1) se assumi solo whey in uno stato di ipoglicemia, una parte verrà convertita in glucosio tramite gluconeogenesi e otterrai un effetto simile 2) il GH, come il testosterone, nei valori "fisiologici" hanno poco o niente a che vedere con l'ipertrofia... se il tuo obiettivo è ipertrofizzare continua tranquillamente così

[.Roy.]

ok perfetto,vorrà dire che continuerò cosi