Glutammina

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  • OMAR97
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    Glutammina

    Tratto da un articolo riguardante integratori:

    ''Al momento c’è solo uno studio che indica un possibile ruolo anticatabolico della glutammina in una popolazione di giovani che si allenavano con i pesi (Candow et ali, 2000). In questo studio 31 giovani hanno assunto tutti i giorni per un periodo di sei settimane o della glutammina (0,88 g per chilogrammo di peso corporeo ovvero 80 g per una persona di 90 kg, una dose veramente alta!) o un placebo (maltodestrine). Tutti i soggetti hanno svolto anche un programma di allenamento con opposizione di resistenza. Entrambi i gruppi hanno registrato incrementi simili della forza nella distensione su panca (glutammina +14%, placebo +13%) e nello squat (+30% per entrambi i gruppi). Nel gruppo della glutammina la massa magra è aumentata leggermente di più (glutammina +0,94 kg, placebo +0,35 kg)''

    è possibile una cosa del genere???
    E va bene lo stesso se la glutammina non la integro ma la ricavo dalla dieta???


    Grazie in anticipo
  • asen
    Raverbuilder
    • Jan 2012
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    • Sauna Thailandese
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    #2
    La fonte?
    Originariamente Scritto da arkon86
    Sto scacciando

    Originariamente Scritto da arkon86
    Sono un mdf

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    • OMAR97
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      #3
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