bcaa corsa

[hackatwork]

Ciao ragazzi,
mi chiedevo: è sensato assumere bcaa prima e dopo la corsetta nei giorni di rest facendola verso le 19 quindi un paio di ore e mezza dopo lo Spuntino evitando di incidere la massa magra? ho letto articoli e forum a riguardo e ci sono opinioni discordanti. che dite?

[conetti]

potresti farlo, ma se il tuo utilizzo è solo durante una corsa io la utilizzerei come bevanda da sorseggiare durante la corsa.

[hackatwork]

ma la dose è la solita del workout in questi casi? si corro in modo blando in paio di volte alla settimana

[gg89]

usa un intra workout tipo purple wraath della controlled labs e ' meglio da sorseggiare durante l'allenamento

[xymox]

Bcaa pre e post.

[hackatwork]

convinto sempre più per bcaa difatti