Integrazione Workout
ciao a tutti, qui vi posto la mia integrazione pre e post wo:
PRE-WORKOUT
3 capsule di arginina
bcaa 3 capsule
POST-WORKOUT
bcaa 4 capsule
whey 30gr
maltodestrine
La mia domanda e' se questa fonte di maltodestrine possa essere eliminata....io ho sempre preso solo BCAA e whey nel post wo, quest anno mi e' stato consigliato di aggiungere anche le maltodestrine, che non avendole mai provate sono un po scettico....voi che ne dite?
PRE-WORKOUT
3 capsule di arginina
bcaa 3 capsule
POST-WORKOUT
bcaa 4 capsule
whey 30gr
maltodestrine
La mia domanda e' se questa fonte di maltodestrine possa essere eliminata....io ho sempre preso solo BCAA e whey nel post wo, quest anno mi e' stato consigliato di aggiungere anche le maltodestrine, che non avendole mai provate sono un po scettico....voi che ne dite?
Sulla questione dei chos nel post wo si è discusso in mille threads; non ultimo quello "cosa mettere nello shaker post wo" che trovi in guide manuali
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