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Dosi proteine

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    #1

    Dosi proteine

    Salve oggi il mio istruttore di palestra mi ha dato la dieta da seguire per mettere massa, e fin qui tutto ok.. Il dubbio mi sorge sull uso delle proteine, mi ha detto di prendere le whey 100 % isolate un misurino la sera ed uno la mattina, tutti i giorni, anche quando nn mi alleno.. Ora leggendo sulle modalità d uso ce scritto di prenderne solo un misurino al giorno.. Voi cosa ne pensate?
    Tag: Nessuno
    #2
    COnsiglio su come usare gli integratori.. - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/345399-COnsiglio-su-come-usare-gli-integratori?p=7671687#post7671687
    Salve mi chiamo Damiano, ho acquistato le proteine della ON 100% whey gold protein solo che nn avendole mai usate nn so ne le dosi e ne quando prenderle.. sapete dirmi quando e come prenderle considerando che peso 73 kg?

    qui ti hanno già risposto, no spam per cortesia. I quantitativi di proteine in polvere variano in base alla dieta...non è cmq obbligatorio assumerle se copri l'apporto proteico con i cibi solidi.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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