consiglio prenanna

***Danielish*** · 06-09-2012, 19:11:44

Scusa Xnap se ti servono delle pro per il pre-nanna, vai nella sezione e-commerce del sito muscle nutrion vedi "proteine caseina" e ti si aprirà il mondo.

**xNAPx** · 06-09-2012, 19:19:11

ok grazie

**Kublakhan** · 06-09-2012, 22:15:58

@ xNAP: comunque se non vuoi a tutti i costi prendere delle proteine in polvere puoi optare per gli altrettanto comodi fiocchi di latte (ce ne sono svariate marche ma di solito i valori per 100 g. sono: 13 di pro/1,5 cho/4,5 fat) che sono ricchi di aminoacidi e proteine del caseinato appunto. Oppure per il sempre magnifico yogurt greco fa** 0%. La spesa per i fiocchi ti viene a fare meno di 1 euro per una vaschetta da 200 g.

***xymox*** · 06-09-2012, 22:37:13

Quoto danielish.Le caseine in polvere sono un'ottima fonte di pro a lento rilascio quindi molto utili per la "copertura" notturna.Ovviamente anche questo discorso va contestualizzato all'interno della dieta che segui

**xNAPx** · 07-09-2012, 02:33:47

prendo le pro in polvere perchè voglio il sapore di cioccolato, i fiocchi li mangio come contorno a cena in genere

***gg89*** · 07-09-2012, 11:54:11

nel pre nanna puoi prendere anche delle semplicissime whey , solo in italia abbiamo la fissa delle caseine..e del pre nanna in generale.
Comunque visto che vuoi stare basso di cho , cè un blend ( quindi comq a medio.lento rilascio) molto buono..ottimo gusto/solubilita/digeribilita' sono le syntrax dell essence

***xymox*** · 07-09-2012, 13:16:10

In Italia si ha le fissa delle caseine? Questa non la sapevo..

***gg89*** · 07-09-2012, 13:28:28

Originariamente Scritto da xymox Visualizza Messaggio

In Italia si ha le fissa delle caseine? Questa non la sapevo..

si e' in generale del pre nanna...
nel resto del mondo

qualsiasi pro nel pre nanna va bene...non tutti si fanno ste paranoie

***Danielish*** · 07-09-2012, 13:38:01

si ma se ci sono perchè non usufuirne, tanto a livello di consumo e sempre quello.

***gg89*** · 07-09-2012, 13:43:35

Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio

si ma se ci sono perchè non usufuirne, tanto a livello di consumo e sempre quello.

certo , la mia affermazione voleva dire che nel prenanna vanno bene anche delle whey

**Manx** · 07-09-2012, 13:57:45

Originariamente Scritto da gg89 Visualizza Messaggio

nel pre nanna puoi prendere anche delle semplicissime whey , solo in italia abbiamo la fissa delle caseine..e del pre nanna in generale.
Comunque visto che vuoi stare basso di cho , cè un blend ( quindi comq a medio.lento rilascio) molto buono..ottimo gusto/solubilita/digeribilita' sono le syntrax dell essence

scommetto pero' che post wo prendi esclusivamente le whey

pensa che qui in Germania (e anche in UK mi pare) si prediligono post wo le caseine o i blend. Io stesso lo faccio spesso.

***Danielish*** · 07-09-2012, 14:03:02

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

scommetto pero' che post wo prendi esclusivamente le whey

pensa che qui in Germania (e anche in UK mi pare) si prediligono post wo le caseine o i blend. Io stesso lo faccio spesso.

E ma te vai in controtendenza allora auauauauauaua scherzi a parte, ma non sarebbe meglio delle pro veloci? sono finezze? e uguale? no perchè a questo punto si risparmia parecchio se posso prendere dei blend rispetto le whey

**Manx** · 07-09-2012, 14:04:27

pensi che possa cambiare qualcosa...? anzi...le caseine sono perfino + anaboliche. Poi ognuno fa quello che vuole, sia chiaro

Cmq il miglior compromesso è unbelnd.

***Danielish*** · 07-09-2012, 14:06:49

No manx era per sapere, dato che si è sempre consigliato da tutte le parti che dopo l'allenamento cosi come la mattina di prendere le whey, e normale che la domanda nasce spontanea.
Comunque interessante questa cosa del blend, lo terrò in considerazione.