Scelta di creatina e proteine: consigli

[Golosone]

Voglio provare la creatina per la prima volta.
Avevo puntato uno di questi due prodotti:

1. Creatik hard core della Muscletech
2. Kre alcalyn della EFX

Pareri? Eventuali opzioni che non ho valutato?
Mi ero orientato su compresse/capsule per la comodità e perchè ho letto che la polvere di solito è poco solubile.
Inoltre volevo evitare creatine con altre sostanze aggiunte, tipo caffeina o altri stimolanti, perchè essendo la prima prova volevo aggiungere una sola integrazione.

Per le proteine: io di solito uso le whey della Pro Muscle, nel frullato a colazione e nella merenda pomeridiana pre WO.
Guardando i prodotti dello sponsor del forum pensavo di provare un blend, e avevo adocchiato queste:

1. Syntha 6 della BSN
2. Gaspari Myofusion probiotic series
3. Gaspari Myofusion hydrolized

Tra l'altro non ho ben capito la differenza delle due della Gaspari.
L'utilizzo rimarrebbe lo stesso... per la colazione penso sia la stessa cosa, al limite ho uno spettro più ampio, ma per il preWO forse sarebbero migliori le Whey.
Voi che ne pensate? Non vorrei comprare 2 barattoli, per questo la domanda.

Grazie in anticipo per le risposte

[munky]

Voglio provare la creatina per la prima volta.
Avevo puntato uno di questi due prodotti:

1. Creatik hard core della Muscletech
2. Kre alcalyn della EFX

Pareri? Eventuali opzioni che non ho valutato?
Mi ero orientato su compresse/capsule per la comodità e perchè ho letto che la polvere di solito è poco solubile.
Inoltre volevo evitare creatine con altre sostanze aggiunte, tipo caffeina o altri stimolanti, perchè essendo la prima prova volevo aggiungere una sola integrazione.

Per le proteine: io di solito uso le whey della Pro Muscle, nel frullato a colazione e nella merenda pomeridiana pre WO.
Guardando i prodotti dello sponsor del forum pensavo di provare un blend, e avevo adocchiato queste:

1. Syntha 6 della BSN
2. Gaspari Myofusion probiotic series
3. Gaspari Myofusion hydrolized

Tra l'altro non ho ben capito la differenza delle due della Gaspari.
L'utilizzo rimarrebbe lo stesso... per la colazione penso sia la stessa cosa, al limite ho uno spettro più ampio, ma per il preWO forse sarebbero migliori le Whey.
Voi che ne pensate? Non vorrei comprare 2 barattoli, per questo la domanda.

Grazie in anticipo per le risposte

1. Esistono forme di creatina migliori di quelle che hai scritto.
2. Esempio Green Mag
3. Le Gaspari Myofusion hydrolized sono fuori produzione
4. Le altre 2 sono dei "quasi" gainer più che blend.

[Golosone]

1. Esistono forme di creatina migliori di quelle che hai scritto.
2. Esempio Green Mag

Sarebbe quella della Controlled Labs, "Green Magnitude" ?
Permetti l'ignoranza, come scrivevo sopra la creatina non l'ho mai presa, in cosa questa è meglio della Kre-Alcalyn? (della Kre-Alcalyn ho letto le info nella sezione guide e manuali)

Per le proteine quindi mi consigli delle classiche whey, invece di quei blend/gainer?

Grazie per la risposte

[munky]

Sarebbe quella della Controlled Labs, "Green Magnitude" ?
Permetti l'ignoranza, come scrivevo sopra la creatina non l'ho mai presa, in cosa questa è meglio della Kre-Alcalyn? (della Kre-Alcalyn ho letto le info nella sezione guide e manuali)

Per le proteine quindi mi consigli delle classiche whey, invece di quei blend/gainer?

Grazie per la risposte

1) È quella.
2) Si tratta di magnesio creatina chelato e dicreatina malato oltre a betaina, taurina e tirosina...il risultato è un prodotto eccellente, superiore alla semplice Kre-Alcalyn, che comunque non è male.
3) Vai di whey.