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Certo, alla fine il c4 contiene solo 1 gr di arginina per serving.
Ricordati però che il pump c'è solo in presenza di cho quindi se stai in definizione potresti non averlo e di conseguenza rendere inutile un integratore per stimolare la produzione di NO.
Certo, alla fine il c4 contiene solo 1 gr di arginina per serving.
Ricordati però che il pump c'è solo in presenza di cho quindi se stai in definizione potresti non averlo e di conseguenza rendere inutile un integratore per stimolare la produzione di NO.
grazie della risposta
anche in questo avrei da fare una domanda: presenza di cho quando? pre w.o. o nei pasti precedenti al w.o. ?
sono in definizione con bassi carbo e una mela prima di allenamento, ma ho comunque usato il c4 e lo sentivo, non troppo ma comunque lo sentivo..
No bhe certo lo senti alla fine perché aumenta la vasodilatazione quindi più sangue e più ossigeno però il pump non sarà mai ottimale dato che mancano i nutrienti ( come i carboidrati che si portano a sua volta l'acqua ) che danno la pienezza al muscolo
Personalmente non mi piace la frutta, anche perché per via della loro natura ripristinano le riserve epatiche che quelle muscolari quindi le userei solo a colazione. Io andrei come pre wo una buona fonte di cho derivata da avena o wasa o fette segale integrale o riso. La quantità dipende da quanti cho vuoi usare al giorno poi per il partitioning personalmente preferisco posizionare i cho nei momenti in cui la sensibilità insulinica è alta ed intorno al wo quindi colazione, pre wo, post wo e cena.
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