quindi per il mio peso tu faresti, per esempio, 30-40 gr destrosio, 20 gr malto DE 10? potrebbe andare bene? sono indeciso tra prendere le malto a DE 10 o DE 19...se uso già il destrosio, mi sa che conviene un DE 10 in realtà... solitamente ceno 1h ora dopo, o anche 1.30h dopo..
---------- Post added at 19:26:33 ---------- Previous post was at 19:13:29 ----------
e poi eventualmente un prodotto post wo tipo myobuild come lo vedresti?
Per dose (8,7 g)
Creatina 1500 mg
L-carnitina 1000 mg
Betaina 1250 mg
L-glutamina 1000 mg
L-leucina 900 mg
L-valina 375 mg
L-isoleucina 375 mg
Aswagandha 125 mg
Rhodiola 50 mg
raddoppiando la dose avrei 3gr crea, così con il fierce ho 3gr pre, con questo 3 gr post, e poi aggiungo destro e malto, e dopo 30 min whey...stavo pensando così...
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e poi eventualmente un prodotto post wo tipo myobuild come lo vedresti?
Per dose (8,7 g)
Creatina 1500 mg
L-carnitina 1000 mg
Betaina 1250 mg
L-glutamina 1000 mg
L-leucina 900 mg
L-valina 375 mg
L-isoleucina 375 mg
Aswagandha 125 mg
Rhodiola 50 mg
raddoppiando la dose avrei 3gr crea, così con il fierce ho 3gr pre, con questo 3 gr post, e poi aggiungo destro e malto, e dopo 30 min whey...stavo pensando così...
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