ciao ragazzi ho preso creatine 1000 della maximize
5 tab contengono 5 g di creatina monoidrato
mi hanno detto di assumerla in questa maniera ( io peso 70 kg)
allora prima settimana 8 sia giorni che faccio palestra e sia che non la faccio
seconda 6
terza 4
quarta riposo
poi riniziare cosi..
per voi puo andare bene questo tipo di assunzione?
grazie in anticipo
5 tab contengono 5 g di creatina monoidrato
mi hanno detto di assumerla in questa maniera ( io peso 70 kg)
allora prima settimana 8 sia giorni che faccio palestra e sia che non la faccio
seconda 6
terza 4
quarta riposo
poi riniziare cosi..
per voi puo andare bene questo tipo di assunzione?
grazie in anticipo
Commenta