Raga, per curiosità, ma gli amminoacidi hanno solo lo scopo anticatabolico? e in teoria quando vanno presi? prima e dopo del wo? 
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sia prima che dopo il woJohn Elkann: "Gli ultimi due scudetti li sento come i precedenti 27. Le performance della squadra in Europa lo dimostrano". -
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Hanno una funzione plastica sulla muscolatura. Da soli non possono avere una funzione costruttiva, limitano l'azione catabolica operata sul nostro fisico dall'attività sportiva. Andrebbero abbinati alle proteine e ad una integrazione mirata al gesto atletico ed agli obbiettivi preposti. CiaoCommenta
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Non so a voi, ma a me i BCAA non fanno un cacchio... Voglio dire, non lo sento proprio questo effetto ergogenico che in tanti declamano! Forse perchè li ho sempre presi in misura di 1gr x ogni 10 Kg di peso corporeo... Un tizio in palestra mi ha detto che lui li inizia a sentire solo nella forma in polvere intorno ai 3gr x ogni 10 Kg di peso. A me è sembrata un'esagerazione, che ne dite?Commenta
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Bartolo, è logico che non senti nulla e ti assicuro che il tuo amico dei 3 gr/10kg potrà esserne convinto ma è solo mera convinzione.
Gli aminoacidi ramificati hanno funzione anticatabolica e NON energetica. Con l'assunzione non puoi sentire un effetto tangibile, eviti la distruzione muscolare e basta.
Ciao.Commenta
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Originally posted by hannibal
Bartolo, è logico che non senti nulla e ti assicuro che il tuo amico dei 3 gr/10kg potrà esserne convinto ma è solo mera convinzione.
Gli aminoacidi ramificati hanno funzione anticatabolica e NON energetica. Con l'assunzione non puoi sentire un effetto tangibile, eviti la distruzione muscolare e basta.
Ciao.sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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Allora assumerli come integratori mi sembra inutile! basta prendere parecchi carbo e si risolve il probl!Commenta
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Beh se sei un body builder meglio solo a fine workout.Qui esplicano un realte effetto anticatabolico protettivo sui muscoli e riducono la liberazione di serotonina.Originally posted by spaccotutto
sia prima che dopo il wo
Jacopo Z.
Sport SupplementsCommenta
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Giusto!!
Sono daccordissimo con Ribosio, dopo un workout sono il momento ideale, pre-workout è meglio qualche grammo di glutammina e una busta di creatina efferverscente, con un buon termogenico ed un po di glicerolo e ribosio!!
Ribosio...la sai lunga, non c'è che dire, complimenti, sempre ottimi post !
Ciao! Trainer80Commenta
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