Prima integrazione!

**Miller** · 30-08-2012, 11:55:17

Io prenderei comunque le whey da utilizzare quando ti servono in tutti i momenti. La differenza te l'ha già spiegata paolino. Se vuoi un blend cerca nella grande discussione in alto.

**thetop** · 30-08-2012, 11:59:48

Grazie mille.. Sia come whey che come caseine avevo pensato alle optimum nutrition.. Anche se ho letto pareri ppositivi anche sulle iso sensation che pero dovrebbero essere isolate.. Quali prendo? Le iso ccostano un po' di piu ma non esageratamente

**Miller** · 30-08-2012, 12:02:16

Le iso sono migliori. Ma anche una conentrata va bene se non vuo spendere tanto e non sei intollerante al lattosio

**thetop** · 30-08-2012, 21:01:40

Ho capito! Per quanto riguarda i BCAA invece? Ho sempre preso isatori per la certificazione kyowa, ma sono in rapporto 2:1:1.. Meglio i gaspari che sono 4:1:1 ma senza certificazione penso?

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**Francesco01** · 30-08-2012, 21:29:43

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Ho capito! Per quanto riguarda i BCAA invece? Ho sempre preso isatori per la certificazione kyowa, ma sono in rapporto 2:1:1.. Meglio i gaspari che sono 4:1:1 ma senza certificazione penso?

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dipende da cosa cerchi...con gaspari vai sul sicuro al di là della certificazione...personalmente mi trovo molto meglio facendo un'unica assunzione di bcaa "normali" during...e quindi ti consiglio bcaa in polvere tipo recoup(se cerchi la certificazione)

**thetop** · 31-08-2012, 03:10:49

altra polvere :S come comodità non penso ci sia paragone, molto piu pratiche le compresse!!
Penso che proverò questi della gaspari.. Dovendone assumere 8, come mi consigliereste di ripartirle? Io prendevo 4 pre e 4 post wo..

***paolino87*** · 31-08-2012, 09:06:37

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altra polvere :S come comodità non penso ci sia paragone, molto piu pratiche le compresse!!
Penso che proverò questi della gaspari.. Dovendone assumere 8, come mi consigliereste di ripartirle? Io prendevo 4 pre e 4 post wo..

ma la polvere dovresti solo metterla nello shaker/in una bottiglia e berla durante l'allenamento!Niente di complesso

**thetop** · 31-08-2012, 10:50:04

Hai ragione, però capisci bene che se non ci sono sostanziali differenze, preferirei le compresse che vanno solo buttate giu!
Come mai consigliate la polvere?

***paolino87*** · 31-08-2012, 10:54:47

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Hai ragione, però capisci bene che se non ci sono sostanziali differenze, preferirei le compresse che vanno solo buttate giu!
Come mai consigliate la polvere?

Non ho consigliato polvere rispetto a compresse!Ho solo fatto un commento in merito!Io li ritengo ottimi entrambe!

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Io le alterno, quando finisco le capsule prendo la polvere e viceversa!

**thetop** · 31-08-2012, 10:56:58

Ok!

E secondo te meglio i gaspari 4:1:1 o i classici isatori 2:1:1 kyowa?

***paolino87*** · 31-08-2012, 11:03:36

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Ok!

E secondo te meglio i gaspari 4:1:1 o i classici isatori 2:1:1 kyowa?

Ne ho sentito parlare bene dei 4:1:1, ma sinceramente non li ho ancora provati!Attualmente ho i certificati kyowa e resto sui classici 2:1:1 per ora!Aspetto a valutare se effettivamente le nuove formule sono innovative.

Poi secondo mè sono "seghe mentali"!