L'assunzione di una dose divisa in pre e post-wo (500gr di calcio e 250 di magnesio) può andare bene?
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Integratore di CALCIO & MAGNESIO
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Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggiole dosi le hai scelte in base a cosa?
Ho provato ad assumere 2 compresse nei pasti principali (pranzo-cena) e mi ha dato problemi di stitichezza e spasmi involontari all'intestino per diversi giorni.
Ora che le cose si sono messe a posto vorrei provare ad assumerne meno (1 compressa soltanto) e vedere se mi da ancora quegli effetti collaterali.
Volevo assumere questo integratore perchè ho smesso di bere il mio mezzo litro di latte la mattina e allo stesso tempo ero a conoscenza dei positivi effetti che ha il calcio nella contrazione muscolare.
Inoltre 2 settimane fa ho fatto le analisi del sangue e i valori di calcio erano poco più alti del minimo.
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Originariamente Scritto da feiwong Visualizza MessaggioSe bevi molta acqua, prendi un buon multivit e whey credo che tu stia apposto col calcio senza bisogno di integrare
Volevo provare a integrare del calcio per vedere se poteva darmi qualche effetto positivo in allenamento ma credo di aver fatto una bella caxxata
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