Di base 2 cps isatori, 2 cps o-3 e spezza le assunzioni di vit c
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Allora potrei fare:
2 caps di multi e 2caps di omega 3 a colazione (va bene anche se c'è avena, 70gr??)
Vitamina c la potrei comprare allora da 0,5 gr e prenderne 1 a colazione e 1 a cena(va bene anche se è il pasto post wo?)1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE
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se ci sono fibre a colazione non va bene prendere gli omega 3.IO per questo li metto nello spuntino la mattinaCommenta
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Ma in teoria vanno anche in pasto abbastanza calorico se non sbaglio, lo spuntino al mattino arriva a circa 350 calorie massimo massimo1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE
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per me 350 calorie dovrebbero bastare.Se ci sono fibre gli omega 3 non si assimilanoCommenta
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Mentre per le vitamine non ci sono problemi?1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE
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le vitamine,prendo l'isatori e faccio 1 la mattina e una a pranzo,anche se ci son fibre.Però alcuni dicono che vitamine e fibre non vadano presi insieme.Troppe pippe
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La vitamina C della tested essentials oppure now food con bioflavonoidi? la posso prendere metà a colazione e metà a cena nonostante sia post wo?Last edited by Jacopo92; 27-08-2012, 14:46:02.1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE
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come multi prenderei quello dell'adam ha feed positivissimi e anche io mi ci trovo bene...Commenta
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Alla fine ho preso Multivitaminico isatori-vitamina c della now food- concret promera- omega 3 now food, elite recoup al limone
Purtroppo il vitargo era finito
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potevi prendere le malto,io pure devo ordinare e ho schiesto,ma non si sa.Se non arriva penso di prendere le malto
scusa la domanda,ma nell'isatori con 2 cps di vitamina c si prendno 160mg,non bastano?Commenta
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A parte volevo prendere le vitamina c..
una domanda a voi esperti, la promera concret posso prenderla post wo da sola e dopo 20' cenare giusto?1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE
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Ci sono un sacco di integratori che vedono la glutammina e la creatina in un unica soluzione oltre ad arginina, taurina e maltodestrine.. pertanto l'uso di entrambi o associato o isolato risulta indifferenteCommenta
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