BCAA da 2.1.1 a 4.1.1

[xymox]

e chi può dirlo?

[Evil Popy]

io prendo i bcaa post e dopo 30 minuti mangio, se anticipo il pranzo a magari 15 minuti dopo i bcaa sento un mattone sullo stomaco segno che non sono stati completamente digeriti, quindi io farei passare almeno 30 minuti dai bcaa al pasto, poi dipende quanti se ne prende, io ne prendo 8gr postwo

[White]

ripeto...se mi parli di sola leucina può avere un senso...altrimenti argomentare il fatto che prendi bcaa pre nanna con la paura del catabolismo non mi convince...

ripeto, si parla di bcaa con rapporto leucina-iso-val superiore al normale, che li prendi a fare?per bellezza,tendenza o per il maggior apporto di leucina?
e c'è anche il discorso catabolismo notturno, certo magari è una leggenda metropolitana ma visto che mi trovo invece di integrare con la sola leucina ci metto anche gli altri due e stiamo apposto.

In caso di particolari diete (estreme,intendo) può avere un senso,così come al mattino pre colazione...nella normalità secondo me e' una forzatura(inutile)

questo è vero

quello che si contesta è l'abbinamento bcaa + cibo...poi sinceramente, credo che nemmeno chi si sta preparando per una gara userebbe bcaa pre-nanna

questa è un affermazione forte...