BCAA da 2.1.1 a 4.1.1

[Bustina]

Vorrei prova a testare su di me l'efficacia che parrebbe essere comprovate
del rapporto 4.1.1 negli Aminoacidi a catena ramificata.

Innanzi tutto chiedo se voi abbiate esperienze in merito
e
come modificare i dosaggi , in linea di massima si parla di 1gr di prodotto ogni 10kg di peso corporeo
forse la domanda vi sembrera' idiota ,ma per il mio caso 70kg circa si intendono
7gr pre + 7gr post o solamente 7gr da suddividere in pre post?

Detto questo con dosaggi per serving di

rapporto 2.1.1
x serving
L-Leucina 2500 mg
L-Valina 1250 mg
L-Isoleucina 1250 mg
Arginina Alfa Cheto Glutarato 625 mg
Zinco Monometionina 22,5 mg
Vitamina B6 2 mg


quante cps assumere formulate in
rapporto 4.1.1
x serving
L-Leucine 4000mg *L-Valine 1000mg *
L-Isoleucine 1000mg *

come dosare pre e post wo? in relazione appunto al nuovo rapporto 4.1.1

[Bustina]

Nn ne avete idea neanche voi vero ?

[Jacopo92]

Gli amminoacidi con un rapporto maggiore in leucina sono consigliati maggiormente per un post wo, in quanto la leucina stimola la sintesi proteica.

Se sei in massa ti consiglio 7 capsule tutte post wo

[Bustina]

Ah ecco intressante...quindi é questo che da in piu il 4.1.1
Pensavo comunque come 1gr e nei maggiori casi 1cps sia troppo generico ogni prodotto ha le sue specifiche per cps quindi basarsi su rapporto 1gr 10kg mi sa quasi di un numero a caso!

[Jacopo92]

1 gr x 10 kg di massa magra è il minimo sindacale in teoria quindi nel tuo caso dovresti prenderne 7 gr, guarda da quanto sono le capsule (di solito sono da 1 gr) e vedi quante assumerne di conseguenza x arrivare a 7 gr totali ..

[Senpai]

Io uso i 2.1.1 intraWO , per il post gli stessi ma con un'aggiunta extra di leucina.
In polvere , in pratica prendo 2 scoop da 4 gr intraWO , quindi 8 gr totali di 2.1.1 e 1 scoop (2.1.1) post + 10(circa) gr. di leu , quindi 14 gr totali con un rapporto approssimativo di 7.1.1.

[fabreezer]

Ci sono i grammi nominali e i grammi effettivi.
Per avere tot grammi effettivi di aminoacidi, devi assumerne tot nominali (ed i nominali sono sempre maggiori degli effettivi).
Quindi, presupponendo che uno debba prendere uno scoop da 7g totali (nominali) per avere tale quantità (5g effettivi):
L-Leucina 2500 mg
L-Valina 1250 mg
L-Isoleucina 1250 mg

Tu che pesi 70Kg dovresti prenderne circa 7g effettivi, pari cioè a 9,8g nominali.

[Senpai]

Ci sono i grammi nominali e i grammi effettivi.
Per avere tot grammi effettivi di aminoacidi, devi assumerne tot nominali (ed i nominali sono sempre maggiori degli effettivi).
Quindi, presupponendo che uno debba prendere uno scoop da 7g totali (nominali) per avere tale quantità (5g effettivi):
L-Leucina 2500 mg
L-Valina 1250 mg
L-Isoleucina 1250 mg

Tu che pesi 70Kg dovresti prenderne circa 7g effettivi, pari cioè a 9,8g nominali.

Se e' un prodotto che contiene eccipienti.

[bboy85]

io sono tentato dai bcaa dell'alpha pro nutrition in versione 5:1: in softgel

[Manx]

consiglio i gaspari 6000...si "sentono" molto nel recupero, almeno nelle dosi che usavo in cut (10/12gr pre e 10/12 post). In massa mi terro' intorno ai 10/15gr in toto, a seconda dei muscoli allenati.

[Danielish]

in dosi da cavallo eh manx

[bboy85]

consiglio i gaspari 6000...si "sentono" molto nel recupero, almeno nelle dosi che usavo in cut (10/12gr pre e 10/12 post). In massa mi terro' intorno ai 10/15gr in toto, a seconda dei muscoli allenati.

io volevo provare proprio questi , ma fatico a buttar giù le compresse , con le capsule invece nn ho mai avuto problemi

[Francesco01]

in dosi da cavallo eh manx

mica tanto...dalle foto manx non mi sembra leggerino quindi le dosi ci possono stare...specie in cut ristretti

[Danielish]

si si chiaro francesco io stesso per sentire maggior recupero devo assumere 2 scoop di xtend

[RonaldinhoPanzone]

Io uso i 4.1.1 e mi trovo bene, come dosi sto a 1 pasticca ogni 10kg di peso, li assumo metà prima e metà dopo,oppure mi trovo bene anche inserendole durante il workout mi aiutano parecchio anziche prima. Marca gaspari i bcaa6000 come tutti i prodotti che ho provato di questa casa funzionano alla grande.