Consigli integratori Pre-Post WO

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Morepowerfulthanyou
    Bodyweb Member
    • Dec 2009
    • 14
    • 0
    • 0
    • Send PM

    Consigli integratori Pre-Post WO

    Salve a tutti mi presento, sono Fra e sono nuovo su questo forum e cerco consigli da persone navigate nel campo del bodybuilding riguardo a intregatori PRE e POST WO, sono sicuro che potrete darmi una mano.

    Io a settembre ricomincio ad allenarmi, quest'anno vorrei metter su Massa(preciso subito che non sono grosso, peso 68kg e sono alto 1,80, piuttosto asciutto, ho 24 anni)

    Mi alleno 3 volte in palestra facendo pesi (petto-spalle-tricipiti,schiena-bicipiti,gambe) e altre 3 faccio cardio(kick boxing)

    Fino a oggi ho utilizzato sempre i bcaa isatori POST WO e ho provato il NITRIX come PRE WO(con quest'ultimo pochi risultati)

    I risultati scarseggiano nonostante l'impegno, quindi cerco una formula di integratori che mi aiuti a guadagnare peso e massa, so che agli integratori va abbinata una buona dieta e del riposo, è una cosa che faccio gia ma comunque non ho avuto grandissimi risultati ancora.

    Grazie in anticipo per l'aiuto
  • Saw93
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2011
    • 219
    • 2
    • 0
    • Send PM

    #2
    cancella dalla tua testa che i risultati si vedono solamente con gli integratori. affianca all'allenamento e alla integrazione una buona dieta, senza questa non vedrai un bel niente
    i bcaa sono ottimi, come pre wo potresti provare il jack3d

    Commenta

    • Morepowerfulthanyou
      Bodyweb Member
      • Dec 2009
      • 14
      • 0
      • 0
      • Send PM

      #3
      Sisi lo so infatti dieta e riposo sono delle priorità per me,come POST invece consigli?
      Qualche integratore che dia una mano a far volume

      Commenta

      • Saw93
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2011
        • 219
        • 2
        • 0
        • Send PM

        #4
        se vuoi un po di volume potresti provare crea+gluta..

        Commenta

        • Alvin95
          Bodyweb Advanced
          • Jul 2011
          • 280
          • 14
          • 0
          • Bologna
          • Send PM

          #5
          L'Arginina (Nitrix) lavora molto meglio assieme alla creatina che sola !

          Commenta

          • Saw93
            Bodyweb Advanced
            • Oct 2011
            • 219
            • 2
            • 0
            • Send PM

            #6
            per fare lo cose alla grande può fare crea+gluta+arginina

            Commenta

            • Morepowerfulthanyou
              Bodyweb Member
              • Dec 2009
              • 14
              • 0
              • 0
              • Send PM

              #7
              Ma intendete presi singolarmente o tutto in un unico prodotto?
              Come post cercavo qualcosa che mi aiutasse a prendere massa (dando dieta e riposo per scontati)
              Un buon abbinamento pre/post?

              Commenta

              • Saw93
                Bodyweb Advanced
                • Oct 2011
                • 219
                • 2
                • 0
                • Send PM

                #8
                sicuramente devi acquistare tutti e 3 i prodotti singolarmente..
                ti sembra niente crea+gluta+arginina? cosa vuoi di piu

                Commenta

                • Morepowerfulthanyou
                  Bodyweb Member
                  • Dec 2009
                  • 14
                  • 0
                  • 0
                  • Send PM

                  #9
                  Una volta acquistati come li devo assumere? Pre o post? Hai qualche suggerimento per le marche? Grazie

                  Commenta

                  • Saw93
                    Bodyweb Advanced
                    • Oct 2011
                    • 219
                    • 2
                    • 0
                    • Send PM

                    #10
                    ogni prodotto ha il suo metodo di assunzione fai un search per vedere i vari metodi di assunzione
                    per le marche una vale l'altra
                    aaa dimenticavo arginina senza dubbio l'aakg

                    Commenta

                    • Morepowerfulthanyou
                      Bodyweb Member
                      • Dec 2009
                      • 14
                      • 0
                      • 0
                      • Send PM

                      #11
                      Ok,invece per quanto riguarda proteine in polvere considerando che assumo già 6bcaa dopo ogni allenamento cosa potresti consigliarmi?

                      Commenta

                      • Saw93
                        Bodyweb Advanced
                        • Oct 2011
                        • 219
                        • 2
                        • 0
                        • Send PM

                        #12
                        post allenamento sono indicate le whey isolate che sono a rapido assorbimento.. comunque se pesi quasi 70 kk per i bcaa ti consiglio 4gr pre wo e 3gr post wo

                        Commenta

                        • Morepowerfulthanyou
                          Bodyweb Member
                          • Dec 2009
                          • 14
                          • 0
                          • 0
                          • Send PM

                          #13
                          Crea+gluta+arginina,bcaa isatori e proteine whey è troppo o è giusto? Come le distribuisco?

                          ---------- Post added 25-08-2012 at 10:48:06 ---------- Previous post was 24-08-2012 at 22:32:37 ----------

                          Up up

                          Commenta

                          • Saw93
                            Bodyweb Advanced
                            • Oct 2011
                            • 219
                            • 2
                            • 0
                            • Send PM

                            #14
                            non è mai troppa un integrazione.. sicuramente non vai all'ospedale se prendi tutto quello... sono degli ottimi prodotti

                            Commenta

                            • Morepowerfulthanyou
                              Bodyweb Member
                              • Dec 2009
                              • 14
                              • 0
                              • 0
                              • Send PM

                              #15
                              Ok grazie mille, vorrei delle delucidazione su quanto e come assumere tutto ciò,nei giorni di WO e di riposo. Grazie in anticipo

                              Commenta

                              Working...
                              X