Aiuto dosaggi

[Saw93]

allora compra integratori che cresci

[hardgainer89]

Ragazzi il mio acquisto è stato il seguente:

Whey
Caseina
Omega 3 visto che nella mia dieta non è molto presente. il pesce è molto costoso.
Multivitaminco
Glutamina
Bcaa
Creatina

Quoto ciò che dice Paolino 87.che in un integrazione decente non debbano mancare omega 3 e multivitaminico.
Comunque per la precisione la mia Bf è sul 10 - 12%, quest'anno vorrei arrivare, il più pulito possibile, su gli 80 chili entro febbraio.
Al prossimo acquisto integrerò anche arginina e taurina.

Grazie mille per il vostro aiuto.

[Saw93]

Bhe contento tu, contenti tutti tutto sommato hai comprato qualcosa di utile
buona crescita

[paolino87]

il pesce è molto costoso.

A questo punto non ci siamo!!Mi spendi in vari integratori e tralasci il pesce perchè è costoso??...Prima la dieta!!

[conetti]

Appoggio paolino

[paolino87]

Appoggio paolino

hahha detto cosi è un pò brutto

[Saw93]

anche io sono con paolino, senza alimentazione non si cresce!, purtroppo ancora ce gente che compra integratori con l'obbiettivo di crescere

[hardgainer89]

si vede che non sai quanto costa qui, se l'integratore costa 17 euro e mi dura un mese, per il pesce si spendono minimo 20 al giorno.. non so se sono stato chiaro.

[paolino87]

si vede che non sai quanto costa qui, se l'integratore costa 17 euro e mi dura un mese, per il pesce si spendono minimo 20 al giorno.. non so se sono stato chiaro.

No scusa ci siamo fraintesi!Io non ho detto di comprare il pesce tutti i giorni, sarebbe una cosa impensabile!Ma dal dire non lo compro mai perchè costa e poi spendere i soldi in integratori è una filosofia sbagliata!

[hardgainer89]

oppure non dovrei comprare l'integratore, per comprare roba surgelata?

---------- Post added at 15:15:37 ---------- Previous post was at 15:11:41 ----------

capito, il pesce io lo compro, non spesso ma lo compro. Mi sono espresso male, non volevo dire che non lo compro mai.

[paolino87]

oppure non dovrei comprare l'integratore, per comprare roba surgelata?

---------- Post added at 15:15:37 ---------- Previous post was at 15:11:41 ----------

capito, il pesce io lo compro, non spesso ma lo compro. Mi sono espresso male, non volevo dire che non lo compro mai.

Ok perfetto ci siamo intesi allora l'importante è non speculare, come molti fanno, sull'alimentazione per poi puntare sull'integrazione!