Finalmente ho comprato i libretti di Master Wallace...ero troppo curioso e vorrei provare ![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
"acqua calda ( le sostanze si miscelano meglio) creatina mono idrata 5 grammi
glutammina 10 grammi
taurina 2 grammi
arginina 2 grammi
pasticca di magnesio oppure bicarbonato
con il composto ingurgitare 5 gr di Bcaa e 1 gr di Acetyl carnitina! "
A questo aggiungerei, circa 15 min prima di allenarmi (anche se di solito per praticità lo bevo durante il wo) 1 scoop di Assault
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ID: 15990335](filedata/fetch?id=15990335&d=1345546252)
Che dite, va bene? il protocollo Wallace posso usarlo sempre o mi conviene ciclizzare?
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
"acqua calda ( le sostanze si miscelano meglio) creatina mono idrata 5 grammi
glutammina 10 grammi
taurina 2 grammi
arginina 2 grammi
pasticca di magnesio oppure bicarbonato
con il composto ingurgitare 5 gr di Bcaa e 1 gr di Acetyl carnitina! "
A questo aggiungerei, circa 15 min prima di allenarmi (anche se di solito per praticità lo bevo durante il wo) 1 scoop di Assault
Che dite, va bene? il protocollo Wallace posso usarlo sempre o mi conviene ciclizzare?
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