in mancanza di amminoacidi

[titanium]

domandina
solitamente facendo cardio,pre cardio e post cario uso bcaa glutam e leucina
sia pre che post
in mancanza d questi per ''tamponare'' un po la perdita di tessuto magro
si potrebbe usare 10gr di proteine in polvere sia pre che post?

sarebbe come prendre un pool amminico quasi

si avrebbe lo stesso effetto di bcaa o non sarebbe più digiuno?
grasie

[Jaco88]

dipende dal tipo di proteine, una idrolizzata sarebbe l'ideale..

[PrinceRiky]

guarda che durante il cardio non è che consumi o ottieni chissà quale risultato. si dimagrisce e si cresce a riposo, non certo in quella mezz'oretta di corsa.

[titanium]

si lo so che sono molti i fattori da guardare,ma io non ho chiesto cosa serve per dimagrire,ma se potevo usare le proteine (che sono normali non idroniz) invece che i bcaa

[mao +Watt]

Vai pure di proteine con acqua. Almeno 20 grammi però...
Sono siero?
mao

[titanium]

si si le proteine sono siero

[mao +Watt]

Ma si vai tranquillo... mica sei Galli che devi andare a fare l'Arnold neglu States.
Meno seghe mentali e più concentrazione sulle cose che veramente contano...

[titanium]

non è una risposta....

[PrinceRiky]

beh la domanda lascia il tempo che trova ed evidenzia sicuramente un livello non avanzato nella preparazione, quindi accontentati.


chiudo che è meglio.