Ciao a tutti, oggi ho intrapreso questo regime alimentare per cercare di migliorare ulteriormente la mia condizione fisica diminuendo la % di bf che nelle ultime settimane di ferie è leggermente aumentata, per ora come integratori ho mantenuto solamente multivitaminico che prendo alla mattina e alla sera con il pasto principale e vit c che prendo pre allenamento insieme ad un pre wo tipo c4 o horse power drante la giornata assumo peptidi idrolizzati per mantenere un minimo di aminoacidi in corpo con 1 frutto come 1 pompelmo o una mela, dopo 3 ore dalla cena prma di coricarmi predo le amino pro 90 della gensan come pre nanna, avete dei consigli?? manca qualcosa?