post wo gainer o pro piu pane

[mao +Watt]

Tra un gainer ed un pasto composto da cibo+polvere proteica la cosa cambia di poco.
La vera discriminante, a mio avviso, è la praticità. Un gainer è rapido da ingerire... masticare magari meno.
Se hai tempo usa cibo vero altrimenti un mass.
mao

[maxstyle]

nel gainer bisogna attenersi a quello che c'è scritto sulla confezione quindi mezza fittizzia?!?!! almeno facendo da me il post wo in questo caso
pro piu vitargo so cosa mi bevo non al 100% ma piu o meno, giusto ?

quindi in definitiva meglio :

pro piu vitargo
pro piu gallette
gainer

a parita di tot pro e tot cho ....???

[paolino87]

nel gainer bisogna attenersi a quello che c'è scritto sulla confezione quindi mezza fittizzia?!?!! almeno facendo da me il post wo in questo caso
pro piu vitargo so cosa mi bevo non al 100% ma piu o meno, giusto ?

quindi in definitiva meglio :

pro piu vitargo
pro piu gallette
gainer

a parita di tot pro e tot cho ....???

Io sono per pro+polveri oppure pro+cibo solido!Ma non un "miscuglio" già fatto

[mao +Watt]

Anche io per me uso da sempre "mistoni" miei... ma un ragazzo che magari non ha tempo e vuole una cosa semplice da prendere spesso preferisce prodotti già formulati.
I gusti...
mao

[paolino87]

Anche io per me uso da sempre "mistoni" miei... ma un ragazzo che magari non ha tempo e vuole una cosa semplice da prendere spesso preferisce prodotti già formulati.
I gusti...
mao

Certamente, non stò dicendo che sono da buttare!Gli ho provati anche io, ma ho trovato che sei molto "legato".
È una questione soggettiva, ti consiglio almeno di prenderne uno non troppo sbilanciato fra carbo e pro

[mao +Watt]

Sicuramente cercare il prodotto più idoneo per se è la cosa migliore... ci sono ectomorfi che necessitano di molti carbo... poi endo/mesomorfi come me che assolutamente non li possono nemmeno guardare.
mao

[xymox]

Come all-in -one piuttosto che un gainer, consiglierei prodotti come dark matter o torrent. Ultimamente mi pare se ne parli meno che qualche tempo fa ma rimangono ottimi, specie per chi ha il tempo contato

[maxstyle]

mi sono dimenticato una cosa importante , nel post wo voglio riniziare con la creatina che gia ho .... in che momento lo metto dopo le pro o dopo i cho..??


p.s. per i post wo gia fatti nn mi piacciono tanto , mi sanno troppo di pasticci ... mi sa che il gainer me lo compro per gli spuntini, seno prende del vitargo e lo faccio da me .....

[Piè]

Io di solito prendo 30 grammi di whey shekerate nel latte con miele + una fetta di pane tostato con sopra miele e granella di noci... Sono in massa

[maxstyle]

nessun'altro ?

[xymox]

mi sono dimenticato una cosa importante , nel post wo voglio riniziare con la creatina che gia ho .... in che momento lo metto dopo le pro o dopo i cho..??


p.s. per i post wo gia fatti nn mi piacciono tanto , mi sanno troppo di pasticci ... mi sa che il gainer me lo compro per gli spuntini, seno prende del vitargo e lo faccio da me .....

Un post wo come il dark matter che e' un prodotto eccellente e completo per il post wo ti sa di pasticcio,mentre il gainer,invece..

[maxstyle]

il dark matter contiene :
Per 31 gr di prodotto
Valore Energetico 120 Kcal
Proteine 6 gr
Carboidrati 24 gr
zuccheri 5 gr
Lipidi 0 gr
Creatina 3 gr
Creatina monoidrato 1.95 gr
Creatina gluconato 0.5 gr
Creatina piruvato 50 mg
Leucina 572.5 mg
Isoleucina 300 mg
Valina 350 mg
Lisina 600 mg
L-Fenilanina 465 mg
Treonina 440 mg
Istidina 407 mg
L-Metionina 95 mg
Dipeptide leucina-alanina 12.5 mg
Oryza sativa 5 mg

mentre il gainer real mass gaspari :

Per 100 g di prodotto
Valore Energetico 413 Kcal
Proteine 33 g
Carboidrati 52 g
di cui zuccheri 9 g
Grassi 12 g
di cui saturi 4 g
Fibre alimentari 3 g
Sodio 0.17 g
Potassio 266 mg
Vitamina A 900 mcg
Vitamina C 40 mg
Vitamina D 5.82 mcg
Vitamina E 8 mg
Vitamina K 47 mcg
Vitamina B1 1 mg
Cla 133 mg
L-Leucina 333 mg
L-Isoleucina 200 mg
L-Valina 133 mg

apparte pro cho grassi vitamine e qualche aminoacido il real mass nn contiene, ha tutto il necessario ... il dark e un miscuglio di cose secondo me..

[feiwong]

Mi sa che la stiamo tirando troppo per le lunghe; le opzioni ti sono state date tutte e sono tutte equivalenti:
1) Gallette o vitargo ( o altri carbo tipo maltodex, destrosio ecc.) + bcaa e dopo 20 min. whey oppure direttamente whey;
2) Prodotti all in one tipo Torrent o Dark Matter;
3) Gainer ma questo lo terrei meglio per gli spuntini.
Eventuali altri integratori di supporto tipo creatina o glutammina da abbinare nella prima e ultima ipotesi

---------- Post added at 20:29:00 ---------- Previous post was at 20:25:17 ----------

il dark matter contiene :
Per 31 gr di prodotto
Valore Energetico 120 Kcal
Proteine 6 gr
Carboidrati 24 gr
zuccheri 5 gr
Lipidi 0 gr
Creatina 3 gr
Creatina monoidrato 1.95 gr
Creatina gluconato 0.5 gr
Creatina piruvato 50 mg
Leucina 572.5 mg
Isoleucina 300 mg
Valina 350 mg
Lisina 600 mg
L-Fenilanina 465 mg
Treonina 440 mg
Istidina 407 mg
L-Metionina 95 mg
Dipeptide leucina-alanina 12.5 mg
Oryza sativa 5 mg

mentre il gainer real mass gaspari :

Per 100 g di prodotto
Valore Energetico 413 Kcal
Proteine 33 g
Carboidrati 52 g
di cui zuccheri 9 g
Grassi 12 g
di cui saturi 4 g
Fibre alimentari 3 g
Sodio 0.17 g
Potassio 266 mg
Vitamina A 900 mcg
Vitamina C 40 mg
Vitamina D 5.82 mcg
Vitamina E 8 mg
Vitamina K 47 mcg
Vitamina B1 1 mg
Cla 133 mg
L-Leucina 333 mg
L-Isoleucina 200 mg
L-Valina 133 mg

apparte pro cho grassi vitamine e qualche aminoacido il real mass nn contiene, ha tutto il necessario ... il dark e un miscuglio di cose secondo me..

Si ma nel gainer sono presenti anche grassi e fibre che non sono il massimo nel post wo.

[maxstyle]

era di risposta a wymox le 2 tabelle , cmq si ok e vero che ha qualche grasso in piu del dark , ma da abbinare al dark ci sarebbero sempre le pro ... poi 3 tipi diversi di cratina , nn mi convince ...

[xymox]

Sono 2 cose proprio tecnicamente diverse. Due scoop e' il dosaggio,voglio sottolinearlo( fatti i conti: al limite integri con uno scoop di whey)La storia delle 3 " creatine diverse" che non ti convince,poi..perché?