post wo come prenanna

[little boy]

Salve a tutti.
Dovendo far coincidere il pasto post wo con il prenanna,
mi chiedevo che tipologia di proteine fosse piu adatta.
So che di norma le whey sono le piu indicate, ma magari
in un caso simile, potrebbe essere magari piu indicata una
combinazione whey+caseine?

[Davidinoviareggo]

Ciao, secondo me può andare..ma assumi carbo post wo??

[Harris86]

A che ora ti alleni? La cena coincide con il pre workout?

[xymox]

Salve a tutti.
Dovendo far coincidere il pasto post wo con il prenanna,
mi chiedevo che tipologia di proteine fosse piu adatta.
So che di norma le whey sono le piu indicate, ma magari
in un caso simile, potrebbe essere magari piu indicata una
combinazione whey+caseine?

Cioè ... Torni dall' allenamento ed immediatamente devi andare a letto?

[little boy]

Si ceno verso le19:30 poi mi alleno verso le 21:30 fino circa le 23:00 dopodiche gallette di riso proteine e nanna.
La mattina mi alzo molto presto.

[xymox]

Puoi fare tranquillamente anche un Blend tipo myofusion