Quando assumere creatina nei giorni off ..

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  • frangrillo
    Bodyweb Member
    • Aug 2012
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    Quando assumere creatina nei giorni off ..

    Ciao a tutti , volevo sapere se andava bene assumere 3 grammi di crea subito dopo la colazione e subito dopo cena nei giorni off .. può andare bene ?
  • xymox
    THE GUARDIAN
    • Jun 2009
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    • New Center Gym (Pr)
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    #2
    Originariamente Scritto da frangrillo Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti , volevo sapere se andava bene assumere 3 grammi di crea subito dopo la colazione e subito dopo cena nei giorni off .. può andare bene ?
    Sulla creatina trovi tutto in un paio di threads contenuti in questa sezione (nella quale hai aperto erroneamente questa discussione) . Essendo un neo utente,oltre a darti il benvenuto, ti invito a leggere accuratamente il regolamento che trovi in sezione "caffetteria". Ciao
    sigpic

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    • Sean
      Csar
      • Sep 2007
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      • Italy [IT]
      • In piedi tra le rovine
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      #3
      Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore Durata del ciclo: 6 settimane Durata dello stop prima di riprenderne l'assunzione: 4 settimane Giorni di allenamento: 3grammi appena sveglio con 15 gr di digestivo effervescente (es. brioschi) 3grammi 30 minuti prima dell'allenamento con 15gr di
      ...ma di noi
      sopra una sola teca di cristallo
      popoli studiosi scriveranno
      forse, tra mille inverni
      «nessun vincolo univa questi morti
      nella necropoli deserta»

      C. Campo - Moriremo Lontani


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