integrazione obbligata

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  • xymox
    THE GUARDIAN
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    • New Center Gym (Pr)
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    #16
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    sigpic

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    • piggio
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      • Nov 2009
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      #17
      Originariamente Scritto da xymox Visualizza Messaggio
      Utilizza un solo thread
      ok sorry

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      • piggio
        Bodyweb Member
        • Nov 2009
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        #18
        ordine mn e piano integrazione

        dunque ho ordinato:


        Myofusion Hydrolized (2 pezzi) + SHAKER 700ml M.N.
        BCAA 6000
        Kre-Alkalyn
        C4 Extreme
        ALC Acetil Carnitina
        Serious MASS

        (scusate il copia incolla, l'ho fatto per brevità)

        devo perdere 5-7kg e mi alleno per il primo mese 3 volte a settimana - 1 ora e 1/4 + 20/30 min cardio ... e pensavo di integrarmi così, vorrei consigli/conferme:

        - pro in polvere: quando non le assumo dai cibi e post wo
        - ALC 1 appena sveglio e 1 subito prima allenamento insieme al C4 e BCAA
        - C4 pre WO insieme a ALC e BCAA
        - BCAA pre e post WO
        - Kre-alkalyn sono indeciso su quando assumerla

        Serious mass non la consideriamo proprio, perchè la prenderò solo quando per motivi di lavoro devo sostituire un pasto oppure a metà settembre quando mi iniziano i corsi (3-4 ore al giorno di fitness)

        Ultimo dubbio, visto che devo perdere peso, sostituisco il C4 con il Jack3D e l'ALC con un thermo tipo oxyelite pro?

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