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Salve a tutti, volevo sapere che integratore serve per aumentare in massa, creatina oppure proteine?
Vorrei crescere un pò di stazza fisica, cosa mi consigliate?
Grazie in anticipo a tutti
Scherzi a parte prima devi instaurare un buon allenamento poi puoi integrare la tua dieta con proteine (quante dipende da quante ne assimili con l'alimentazione).
Per la creatina aiuta si ma nn pensare faccia miracoli.
come ripeto cmq il tutto e finalizzato da un allenamento fatto OK senò poi rimpizzarti di crea o di proteine e nn crescerai mai...
Saluti
W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
....questa firma ha 35 anni....
Scherzi a parte prima devi instaurare un buon allenamento poi puoi integrare la tua dieta con proteine (quante dipende da quante ne assimili con l'alimentazione).
Per la creatina aiuta si ma nn pensare faccia miracoli.
come ripeto cmq il tutto e finalizzato da un allenamento fatto OK senò poi rimpizzarti di crea o di proteine e nn crescerai mai...
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