Salve a tutti
fino ad ora, non ho ancora considerato l'integrazione come complemento all'allenamento, ma conto di farlo seriamente verso settembre-ottobre, possibilmente evitando di assumere cose per me inutili o peggio ancora di far danni
avevo intenzione di chiedervi lumi quindi piu in la, sopratutto dopo aver sistemato la dieta, che cmq attualmente ritengo molto buona ed equilibrata, e mi e stata data dal personal trainer della mia ex palestra (ora mi alleno a casa, con molta piu soddisfazione che in palestra)
anticipo un po i tempi per un paio di motivi
1: forse con il caldo che non aiuta, ma a parte sentirmi spossato e affaticato, ho iniziato ad avere frequentissime fascicolazioni di solito ai polpacci, sopratutto dopo il wo, un amico mi ha fatto provare il polase e devo dire che ha avuto un effetto notevole, oltre a far sparire le fascicolazioni
2: vorrei iniziare con qualche integratore di vitamine o cmq per il momento, nnt che contenga carbo, grassi e proteine. Che mi possa aiutare a sentirmi meglio e a raggiungere il mio obiettivo di riguadagnare la base muscolare persa dopo un lungo dimagrimento e togliere un altro po della merda rimasta addosso
(al momento sto ottenendo buone risposte dal mio fisico su questo) se puo essere utile la mia dieta credo sia leggermente ipocalorica, cercando di favorire l'assunzione di proteine.
In conclusione: mi sapete consigliare un buon integratore che possa aiutarmi con vitamine, e sali minerali (dopo l'effetto del polase, potassio e magnesio sono l'obiettivo principale) e magari con altre sostanze che possono aiutarmi senza incidere sulle Kcal
grazie in anticipo del vostro aiuto
fino ad ora, non ho ancora considerato l'integrazione come complemento all'allenamento, ma conto di farlo seriamente verso settembre-ottobre, possibilmente evitando di assumere cose per me inutili o peggio ancora di far danni
avevo intenzione di chiedervi lumi quindi piu in la, sopratutto dopo aver sistemato la dieta, che cmq attualmente ritengo molto buona ed equilibrata, e mi e stata data dal personal trainer della mia ex palestra (ora mi alleno a casa, con molta piu soddisfazione che in palestra)
anticipo un po i tempi per un paio di motivi
1: forse con il caldo che non aiuta, ma a parte sentirmi spossato e affaticato, ho iniziato ad avere frequentissime fascicolazioni di solito ai polpacci, sopratutto dopo il wo, un amico mi ha fatto provare il polase e devo dire che ha avuto un effetto notevole, oltre a far sparire le fascicolazioni
2: vorrei iniziare con qualche integratore di vitamine o cmq per il momento, nnt che contenga carbo, grassi e proteine. Che mi possa aiutare a sentirmi meglio e a raggiungere il mio obiettivo di riguadagnare la base muscolare persa dopo un lungo dimagrimento e togliere un altro po della merda rimasta addosso
(al momento sto ottenendo buone risposte dal mio fisico su questo) se puo essere utile la mia dieta credo sia leggermente ipocalorica, cercando di favorire l'assunzione di proteine.In conclusione: mi sapete consigliare un buon integratore che possa aiutarmi con vitamine, e sali minerali (dopo l'effetto del polase, potassio e magnesio sono l'obiettivo principale) e magari con altre sostanze che possono aiutarmi senza incidere sulle Kcal
grazie in anticipo del vostro aiuto
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