Pool di Amino o Bcaa?

[Davi87]

mi spiegate le differenze tra questi 2 "tipi" di amino? quando vanno presi?
Grazie.

[Davidinoviareggo]

Ciao, i bcaa sono formati solamente da leucina, isoleucina e valina. Vengono utilizzati pre/during/post wo per avere un maggior recupero.
I pool sono formati dallo spettro completo di aminoacidi, sono quindi proteine in compresse da usare in base alla dieta.

[Davi87]

ah ecco,quindi il pool si può usare in qualsiasi momento della giornata quando hai bisogno di proteine? grazie mille

[Davidinoviareggo]

esatto