Andiamo in vacanza.....manteniamo la linea? consigli

[MattyBIKE]

Ciao ragazzi, ho scritto una mail a musclenutrition e mi hanno detto di chiedere qui!
Con l'arrivo delle vacanze, si va al mare....e si sa, mangiando al ristorante, magari in all inclusive, si rischia di mettere qualche chilo....
Bene, per cercare di limitare i danni, consigliate dei fat o dei carb blocker?
Ho visto un prodotto della BSN, il cheater, che ne pensate? serve a qualcosa o sono € buttati, oppure meglio del semplice chitosano?

Un termogenico potente può aiutare, sei si quale?
Grazie!

[Alessandro33]

Regola semplicemente la dieta!

[xymox]

Se vai al ristorante...non ci sono fatburner che tengano

[feiwong]

In vacanza si va e basta anche con la dieta. I danni non si limitano con gli integratori. Se riesci a fare sacrifici a dispetto di amici e/o parenti che si abbuffano e fanno baldoria, al ristorante se alla carta puoi chiedere pollo o bistecche e le accompagni con una fetta di pane e insalata condita con olio, al buffet invece scegli tra gli antipasti le verdure e tra i secondi qualcosa di poco elaborato accompagnato da pane. No alcolici, no dolci, si gelati alla frutta ma poco e lontano dai pasti. Caffè e coca light a iosa che fungono da termogenici e diuretici insieme. Se riesci, ma dubito fortemente, a comportarti così, limiterai i danni

[Danielish]

ma si dai cerca di fare solo un pò di attenzione, se poi non sono tanti i giorni non mi farei tutti sti problemi

[MattyBIKE]

In vacanza si va e basta anche con la dieta. I danni non si limitano con gli integratori. Se riesci a fare sacrifici a dispetto di amici e/o parenti che si abbuffano e fanno baldoria, al ristorante se alla carta puoi chiedere pollo o bistecche e le accompagni con una fetta di pane e insalata condita con olio, al buffet invece scegli tra gli antipasti le verdure e tra i secondi qualcosa di poco elaborato accompagnato da pane. No alcolici, no dolci, si gelati alla frutta ma poco e lontano dai pasti. Caffè e coca light a iosa che fungono da termogenici e diuretici insieme. Se riesci, ma dubito fortemente, a comportarti così, limiterai i danni

farò così, spendo € in integratori più redditizzi magari ci piazzo un pasto libero o due

[TheSandman]

Se non hai una gara ai primi di settembre fregatene (nei limiti della decenza eh )

La vacanza serve per rigenerarti in toto.

Staccare dieta e allenamento ti farà bene sia al fisico che alla mente (intenso anche a livello di SNC)

[wind636]

condivido il pensiero di regolarsi un minimo ma lasciarsi andare.
Non si puo' rimanere sempre in dieta stretta per tutto l'anno , anche il cervello e la psiche devono un attivo staccare.
Quindi evita magari ettolitri di alcoolici , evita decine di pizze al giorno ma lasciati andare ... anche perchè non ci sono integratori che tengano !
Poi è chiaro che se sei un agonista e a settembre devi essere tirato come la corda di un violino allora le cose cambiano ma a quel punto non dovresti nemmeno andare in ferie

[mr oat]

verissimo wind...e poi sti carb blockers e simili, sono tutte cavolate..assolutamente inutili

[Alessandro33]

in vacanza poi!!

[Gymrat]

condivido il pensiero di regolarsi un minimo ma lasciarsi andare.
Non si puo' rimanere sempre in dieta stretta per tutto l'anno , anche il cervello e la psiche devono un attivo staccare.
Quindi evita magari ettolitri di alcoolici , evita decine di pizze al giorno ma lasciati andare ... anche perchè non ci sono integratori che tengano !
Poi è chiaro che se sei un agonista e a settembre devi essere tirato come la corda di un violino allora le cose cambiano ma a quel punto non dovresti nemmeno andare in ferie

amen

[Jacopo92]

Goditi un po' di relax, non sono due settimane a rovinare un anno di lavoro. Goditela, ok la dieta ma lasciato andare..

[TheSandman]

Tenete conto che anche i pro di qualsiasi sport un minimo di riposo al corpo e alla mente lo concedono.

Cioè noi si forza sempre alla morte ma in teoria dei periodi di "respiro" generale più che forzati sarebbero "necessari".

[MattyBIKE]

Comunque ragazzi ovvio che non fanno miracoli, ma un minimo li fanno? Io in vacanza faccio molta aerobica mi piace correre al mare... Però vorrei solo sapere se funzionano un minimo questi integratori. Oppure è più conveniente un buon termogenico