E' da attribuire alla glutammina questa splendida sensazione ? Datemi un risposta

[cesede]

ciao ragazzi

spero che cè qualcuno di voi che possa rispondere alla mia domanda,
assumo regolarmente glutammina prima e dopo l'allenamento ,
dopo l'allenamento ed anche durante il corso della giornata sento i miei muscoli induriti pieni insomma come se l'avessi pompati 1 minuto prima ,è una sensazione troppo bella .
ora vorrei sapere da voi ,se è un effetto della glutammina o è che forse mi sono allenato bene .


grazie

[alessio003]

Scusami se te lo dico... ma prima dell'allenamento perchè?

Per quanto riguarda la tua situazione credo sia dovuta ad un buon allenamento, anche perchè se non sbaglio la glutammina nel sangue dopo 1 ora e mezza torna a livelli normali...
Comunque, consiglio personale, al posto di prenderla prima dell'allenamento, prendi in considerazione il prenanna.

[Charliebrown]

Scusami se te lo dico... ma prima dell'allenamento perchè?

Per quanto riguarda la tua situazione credo sia dovuta ad un buon allenamento, anche perchè se non sbaglio la glutammina nel sangue dopo 1 ora e mezza torna a livelli normali...
Comunque, consiglio personale, al posto di prenderla prima dell'allenamento, prendi in considerazione il prenanna.

Perchè no?XD

[Jacopo92]

Perchè no?XD

Va benissimo pre work e post work non è sbagliato assumerla prima dell'allenamento, anzi..

[mr oat]

pre-allenamento la glutammina non dovrebbe essere assunta perche va in contrasto con diversi aminoacidi entrando in competizione e limitando l'effetto "pump"

[xymox]

Yes. I momenti migliori sono al mattino, post wo e pre nanna

[Jacopo92]

Cioè potreste spiegare meglio?

[Lukinosnake]

Io sempre usata 5g tutte le sere, più 5g post wo nei giorni di allenamento. Mi sono sempre tovato da dio. Essendo adatta al recupero muscolare è più adatta in parole povere una volta finito lo sforzo e quando si riposa durante la notte, inoltre durante questo ultimo momento in teoriadovrebbe aiutare l'ormone della crescita. Non son sicuro, ma è anche grazie a lei che la sera dopo aver bevuto latte o mangiato formaggi nutrienti come grana o fiocchi di latte (che ne possiedono una apprezzabbile quantità visto che parliamo di alimenti) si ha un sonno più conciliato.

[Flanagan23]

Io sempre usata 5g tutte le sere, più 5g post wo nei giorni di allenamento. Mi sono sempre tovato da dio. Essendo adatta al recupero muscolare è più adatta in parole povere una volta finito lo sforzo e quando si riposa durante la notte, inoltre durante questo ultimo momento in teoriadovrebbe aiutare l'ormone della crescita. Non son sicuro, ma è anche grazie a lei che la sera dopo aver bevuto latte o mangiato formaggi nutrienti come grana o fiocchi di latte (che ne possiedono una apprezzabbile quantità visto che parliamo di alimenti) si ha un sonno più conciliato.

il fatto di avere un sonno più conciliato è dovuto all'alto contenuto di triptofano non alla glutammina

[Manx]

a molti dà perfino insonnia...a me è successo due volte...e pensa che non sento mai niente.

[Mr.Grumpy]

a molti dà perfino insonnia...a me è successo due volte...e pensa che non sento mai niente.

idem! è capitato.