Integrazione MASSA PER OTTOBRE

[Padishar]

Ciao ragazzi come da titolo iniziamo a pensare a come integrare ad ottobre che inizio finalmente la massa. Non posso dire adesso quanto sarò come peso in quanto al momento sono in CKD e il mio peso si attesta sugli 80 kg ma ci saranno ancora almeno 6 kg da togliere prima di iniziare la massa... ma contando che ne ho persi 5-6 in 7 settimane con questa dieta sono speranzoso di riuscire a togliere il "troppo" per ottobre per poi iniziare finalmente la massa comunque quindi il dosaggio di alcuni integratori sarà stabilito successivamente ora vorrei fare una lista per vedere cosa ne pensate e se è troppo o va bene ^^

PRE-WO
Green Magnitude + White Flood
INTRA-WO
Purple Wraath
POST-WO
Modern BCAA - Vitargo - Glutabolic - Iso Whey

HMB + Orange triad durante la giornata
Aggiungo ovviamente Vitamica C e Calcio e Magnesio della now food in polvere... Vorrei mettere un buon integratore di potassio in polvere (a trovarlo) sapreste dirmi un nome?

Anni : 23
Anzianità allenamento : 1 anno serio + 3 un pò *****ni di cui uno a 16 anni (che volendo vedere mi ha dato più risultati degli altri due a venti)
Altezza : 182
Peso : 80

Comunque tirando le somme cosa ne pensate? esagerata? ho cercato di informarmi per farla il più completa possibile evitando doppioni inutili o cosa senza senso quindi ora da bravo niubbo chiedo consigli a voi sia in merito ai prodotti che all'integrazione in totale :P
Grazie dell'attenzione

Padishar

[Luigi 87]

Siamo a fine luglio e già pensi ad ottobre?

[Padishar]

beh dovrò tenere conto di cosa comprare / quanto costano no? >_>
e poi se arrivo ad una forma "accettabile" per settembre massa la starto a settembre e non ad ottobre... tutto sta nel vedere dove arrivo con la dieta

[Davidinoviareggo]

beh dovrò tenere conto di cosa comprare / quanto costano no? >_>
e poi se arrivo ad una forma "accettabile" per settembre massa la starto a settembre e non ad ottobre... tutto sta nel vedere dove arrivo con la dieta

Ovvio, ma hai tutto il tempo che vuoi per pensarci.. vai per gradi!

[Padishar]

Non avete capito in ogni caso massimo a ottobre inizio la fase di massa... Ho perso 24 kg in 8 mesi di dieta ed allenamento ma ho una massa muscolare molto scarsa a mio parere e ho gran bisogno di mettere un po' di carne xD quindi passero per settembre ad una low carb poi una normo e finirò in leggera iper... L'obiettivo e costruire massa muscolare il piu pulita possibile. Detto questo pareri sull'integrazione?


Ps i prodotti li compro a settembre ma almeno so quanto tenere da parte... Sapete comprarli tutti assieme ha il loro costo

[Liriko]

Mancano gli omega3 se vuoi fare proprio le cose per bene.

[Padishar]

Non hai tutti i torti xD ne prendo 6 gr al giorno li avevo scordati ^^

[Liriko]

6gr? sticazzi xD
oh per carità, meglio abbondare che deficere in questo caso

[Padishar]

si perchè sto in ckd e preferisco tenerli un pò più alti per evitare magari impennate di colesterolo >.> magari è una stronzata eh però >.> comunque in generale cosa ne pensate? ora pensavo per via economica di togliere le proteine isolate ed utilizzare le ON gold che anche se ci sono 5 gr di carbo non sto in def quindi mi cambia poco... come blend pre nanna invece opto per le gaspari probiotic series che ne dite?

[Liriko]

Mhà oddio, in ckd e md il colesterolo dovrebbe addirittura scendere secondo alcuni studi, quindi non saprei xD
secondo me comunque potresti usare un blend e basta, per qualunque momento della giornata, anche il post-wo volendo.
Io da un pò uso sempre le gaspari, sia a colazione che dopo l'allenamento e mi trovo da dio, inoltre sono tipo le proteine più gustose che ci sono in giro, sicchè

[Padishar]

beh il gusto poco importa certo se oltre che buone tecnicamente sono anche buone alla bocca tanto meglio il discorso dei due tipi di proteine diversi lo faccio perchè teoricamente sarebbe meglio una proteina con un assimilazione più veloce dopo allenamento... mentre per il prenanna una più lenta appunto quindi preferirei dividere tanto anche li poco cambia economicamente :P spendi di più ora ma ti durano di più entrambe le confezioni

[Liriko]

il fatto è che ultimamente si è parlato molto del fatto che anche nel post-wo pare sia meglio un blend invece delle solite whey...

[Padishar]

Mi linki la discussione per favore? Così ci do un occhio ^^