Ciao a tutti, mi chiamo Paolo, ho 33 anni e leggo da molto questo forum ma non avevo mai scritto.
Volevo chiedervi un consiglio su un integratore e in particolare sull'ALC.
Senza annoiarvi premetto che faccio sport a livello agonistico (basket) oltre che palestra (in casa con solo ghisa e tappetini ) ed ho un fisico definito (1,83 x 81 kg) quindi facci osport 6 gg su 7 (sia cardio che pesi).
Ultimamente stavo integrando con whey + frutta secca (30 g al di) e Animal cuts (2 bustine al di) + alc. (2 g al di) e BCCA (4 pre e 4 post wo) il tutto associato a una dieta "normale" e molta attività aerobica ed ho notato un aumento sostanziale della definizione .
Ora la mia domanda è la seguente:
Ho finito con oggi l' animal cuts e volevo riprendere a fine agosto, con l'inizio dela preparazione atletica un ciclo di 21 gg + 1 week stacco + 21 gg , ma per l'ALC cosa consigliate di fare?
Consigliate di continuare a prenderlo o di staccare? Potete consigliarmi il periodo di assunzione/stacco?
Grazie a tutti in anticipo per le eventuali risposte e complimenti per sto forum che è proprio ben fatto!!!
Volevo chiedervi un consiglio su un integratore e in particolare sull'ALC.
Senza annoiarvi premetto che faccio sport a livello agonistico (basket) oltre che palestra (in casa con solo ghisa e tappetini ) ed ho un fisico definito (1,83 x 81 kg) quindi facci osport 6 gg su 7 (sia cardio che pesi).
Ultimamente stavo integrando con whey + frutta secca (30 g al di) e Animal cuts (2 bustine al di) + alc. (2 g al di) e BCCA (4 pre e 4 post wo) il tutto associato a una dieta "normale" e molta attività aerobica ed ho notato un aumento sostanziale della definizione .
Ora la mia domanda è la seguente:
Ho finito con oggi l' animal cuts e volevo riprendere a fine agosto, con l'inizio dela preparazione atletica un ciclo di 21 gg + 1 week stacco + 21 gg , ma per l'ALC cosa consigliate di fare?
Consigliate di continuare a prenderlo o di staccare? Potete consigliarmi il periodo di assunzione/stacco?
Grazie a tutti in anticipo per le eventuali risposte e complimenti per sto forum che è proprio ben fatto!!!
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