Gluta+Crea

[Saw93]

Salve guys

la mia nuova integrazione sarà basata con glutammina e creatina, avevo optato per la GlutaBolic Tablet di Eurosup e per la Performance Creatine di San, ditemi se vanno bene

per la cretina ho visto la GUIDA per come assumerla

per la gluta avevo visto la GUIDA, volevo sapere se devo assumere 1 capsula per i 3 grammi, visto che 1 capsula è da 3000mg...

thanks

[malfa81]

http://static.musclenutrition.com/magento/media/catalog/product/cache/4/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/e/u/eurosup_glutabolic2.jpg

veramente 5cps sono 3gr....

[totti240282]

IO sceglierei l' Alkalina della EFX.

[Saw93]

http://static.musclenutrition.com/ma...lutabolic2.jpg
veramente 5cps sono 3gr....

hai ragione, grazie della segnalazione, quindi ogni assunzione devo prenderne 5?

IO sceglierei l' Alkalina della EFX.

anche io avevo pensato di prendere quella ma vado sul risparmio, vado con il brioschi che è lo stesso

[Ste82]

la gluta la sto prendendo anche io,5 cps 3 volte al dì nei giorni ON,5cps 2 volte nei giorni OFF,è un blend di gluta per cui 5cps dovrebbero bastare.
La crea anche qui,io farei 5+5+5 3 volte al dì nei giorni ON,5+5 nei giorni OFF con brioschi e carbo ad alto I.G.

[Saw93]

la gluta la sto prendendo anche io,5 cps 3 volte al dì nei giorni ON,5cps 2 volte nei giorni OFF,è un blend di gluta per cui 5cps dovrebbero bastare.
La crea anche qui,io farei 5+5+5 3 volte al dì nei giorni ON,5+5 nei giorni OFF con brioschi e carbo ad alto I.G.

è meglio prendere la gluta in polvere?

questa in capsule quanto dura?? sono 150 capsule

[malfa81]

in termini di qualità non cambia nulla tra polvere e cps (per una stessa composizione/marca ovviamente).
in termini di praticità: cps.
il portafoglio ringrazzia le polveri...che possono anche esere dosate secondo necessità..

[Saw93]

questa eurosup da 150 cps quanto durerà più o meno?

---------- Post added 26-07-2012 at 11:17:41 ---------- Previous post was 25-07-2012 at 15:28:34 ----------

con 300 gr ci dovrei fare 1 mese??

[Mr.Grumpy]

3gr di gluta? a mio parere è inutile così..

[xymox]

3gr di gluta? a mio parere è inutile così..

E' un dato di fatto..

[Mr.Grumpy]

E' un dato di fatto..

anche perchè con quello che costa

[malfa81]

parere personale. 10gr di glutabolic + 5 gr di crea micronizzata dopo il w.o. (dosi da aumentare in funzione del peso e bf). spendi di più all'inizio ma risparmi sulle dosi utili di gluta.

[Saw93]

quindi dite di fare 10gr di gluta al giorno??

[malfa81]

quindi dite di fare 10gr di gluta al giorno??

dipende dal tipo e dal tuo peso.
L-gluta x 70 kg? direi almeno 20 gr: 5+10+5, pre cola, post w.o, pre nanna. o 5+5+5+5 con pre w.o.

---------- Post added at 11:53:56 ---------- Previous post was at 11:52:32 ----------

erò qui le dosi ci sono...nella prima pagina...ringraziando sempre il buon principe...

http://www.bodyweb.com/threads/186404-Come-assumere-Glutammina%2A%2A%2ANO-piani-personali%2A%2A%2A

[Saw93]

io attualmente sono 80kg per 1.90 di altezza