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ragazzi secondo voi è meglio prendere bcaa o creatina?
premetto che so già che sono due cose completamente differenti, ma secondo voi se uno deve optare per solo un prodotto di questi quale consigliate??
Se sei in massa dei BCAA puoi farne sicuramente a meno, se sei in definizione sono un ottimo anticatabolico.
Dipende da te, cosa ne sappiamo noi di cosa puoi avere bisogno o meno? almeno dacci qualche informazione xD
se proprio dovessi scegliere andrei di:
crea in massa o forza
BCAA definizione. ma come ti è stato detto dipende anche da alimentazione complessiva....se sei in iperproteica con 4gr di pro/kg direi che i bcaa sarebbero buttati cmq.
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
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con una sola fai quasi tutto 
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