Quale integratore scegliere

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  • ManuDale
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2012
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    • Mariano Comense
    • Send PM
    #1

    Quale integratore scegliere

    Ciao, volevo chiedere quale o quali integratori sarebbe meglio prendere per un ragazzo di 18 anni che vuole fare massa. Ho già letto i 3d a proposito delle nozioni basilari ma sono comunque rimasto con i miei dubbi

    Vorrei quindi il parere di un esperto, perchè non so proprio su quale integratore far ricadere la mia scelta (ho provato le whey che mi hanno dato pochi risultati e ora sto usando la creatina che non me ne ha ancora dati)

    Grazie mille
    Tag: Nessuno
  • paolino87
    NoPainNoGain
    • Nov 2008
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    • Como
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    #2
    Ciao,
    in che senso pochi risultati le whey??sono cibo che ti aspetti?
    Comunque dovresti innanzitutto sistemare la dieta, poi verificare se necessario inserire pro in polvere!

    Dipende poi da quanto sei disposto a spendere, integratori validi sono:

    - multivitaminico
    - pro in polvere
    - bcaa
    - creatina
    - glutammina

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      Dubbi e preocupazioni - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/341184-Dubbi-e-preocupazioni
      Ciao a tutti, volevo iedere a voi che siete più esperti di me qalcheconsiglio. Ho 18 anni, faccio attivita fiica 3-4 volte a settimana (palestra) e da poco ho smesso di frequentare la palestra di judo, sono 175cm x 63Kg e da poco ho scelto di utilizzare integratori. Ho iniziato ad usare delle proteine del latte, sport whey. I



      stai spammando...continua nel 3d precedente e leggiamo il regolamento...grazie.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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