Consiglio su integratore per massa

[Ronnie1]

Secondo voi qual'e il miglior integratore in assoluto per aumento di massa muscolare ??? Grazie!!!

[Charliebrown]

non esiste l'integratore magico,esiste una programmazione ottimale dell'integrazione che meglio si associa alla tua dieta ed allenamento se posti dieta e training si può già parlare di qualcosa

[Ronnie1]

ok grazie ma intendevo l'integratore per la massa che in generale supera gli altri poi è chiaro che nello specifico è come hai spiegato te

[Charliebrown]

ma non esiste un integratore che ti fa mettere massa,ogni integratore svolge un suo compito e nell'insieme AIUTANO la crescita muscolare!forse intendi un gainer?

[Ronnie1]

Forse ho posto male la domanda intendevo l' integratore o un mix di integratori migliori per aiutare la crescita muscolare ?

[Charliebrown]

da quanto ti alleni?hai già preso qualcosa?

[Ronnie1]

prendo le whey +crea+bcaa pre e post wo

[Charliebrown]

come base puoi aggiungere un multivitaminico,omega 3,glutammina e un mass gainer

[Ronnie1]

ok grazie mille le dosi che prendo sono : whey 20 gr crea 5 bcaa 5 sia pre che post nel post aggiungo 20 gr di proteine della caseina

[Charliebrown]

inutile dirti che senza una buona dieta e allenamento sono soldi buttati,le dosi dei prodotti che ti ho scritto sono tutti da etichetta comunque perchè variano a secondo della casa,buon allenamento

[Ronnie1]

ok grazie

[Ozn]

Secondo voi qual'e il miglior integratore in assoluto per aumento di massa muscolare ??? Grazie!!!

La dieta