Informazioni Leucina

[Riky290]

Ciao a tutti,
girovagando sul sito della 4+ nutrition ho trovato interessante il loro prodotto Leuci+ e notavo che è un anabolico ma anche un anti-catabolico. A me interesserebbe la seconda caratteristica soprattutto perché leggendo in giro ho visto che è utile in periodi in cui non ci si può allenare, è vero? Fra l'altro verso settembre dovrò sospendere gli allenamenti per una settimana perché sarò lontano da casa e pensavo di portare con me questo prodotto; in che dosi mi consigliereste di assumerlo? E quando? Dopo colazione, dopo pranzo..? Considerate che nelle informazioni nutrizionali dicono che tre capsule contengono 3g di leucina.

[nicodipietro]

La leucina negli anni si è sempre più mostrata un buon prodotto, inclusi i suoi metaboliti (HMB, KIC).
Ovviamente i momenti più importanti sono:
1) Immediatamente dopo l'allenamento
2) Subito prima di andare a dormire
3) Appena sveglio la mattina

Dose: ogni volta da 1 a 3 grammi, a seconda del proprio fabbisogno, dell'intensità dell'allenamento, ecc...

[brosgym]

Corretto, volendo potresti inserirla anche ai pasti.....ma poi il dosaggio/costo cresce....ricorda che la prendiamo per sostenere la sintesi proteica dunque a parte prewo ogni momento può essere valido, userei almeno 2g ad assunzione.

[giuseppesole]

Ci sono differenze d' efficacia tra questa della 4+, quella Allmax e quella Primaforce?

[Riky290]

Grazie a tutti ora ho capito meglio.. Per quanto riguarda le differenze fra le tre marche io so che la 4+ usa materie prime ottime come volac, carbery, kyowa... Le altre sinceramente non saprei